A cékla teszt, hogy megtudja, székrekedik-e, és az 5 trükk, hogy elkerülje a rossz pillanatot
Becslések szerint a lakosság 15 és 20% -a szenved krónikus székrekedésben. Az egészséges vastagbélnek étkezés után 12–24 órán belül meg kell szüntetnie a hulladékot. Valójában, naponta kétszer-háromszor kell székletürítést végeznie.
Krónikus székrekedés akkor fordul elő, amikor az illető a székletet kevesebb mint hetente háromszor adja át. Székletük ürítéskor általában darabos és fájdalmas. Másrészt vannak olyan emberek, akik rendszeresen járnak mosdóba, de nem távolítják el hatékonyan a hulladékot.
Szerencsére a mai cikkben a legegyszerűbb tesztet fogjuk feltárni, hogy megtudjuk, a belek megfelelően működnek-e, vagy ha a vastagbél transzportja túl lassú.
Hogyan lehet megállapítani, hogy csak egy répával székrekednek-e?
A cékla egyike azoknak a zöldségeknek, amelyeket szeretsz vagy utálsz. Nincs középút. Vannak emberek, akik élvezik az ízét, és mások, akik inkább piszkot esznek, mint répát. Ha te vagy az elsők között, akkor biztosan észrevetted már, hogy ha egyszer megeszed őket, a széklet vörösesebb árnyalatot kap.
Ennek a pigmentnek köszönhetően megtudhatja, hogy a béltranszportja normális-e, székrekedés-e, vagy fennáll-e a veszélye annak, hogy ilyen lesz.
A céklateszt
Először meg kell ennie legalább a fél nyers vagy sült répát. Ügyeljen arra, hogy ne legyen konzerv, mert gyengítheti a vöröses pigmenteket.
Ha 12–24 órán belül a normálnál vörösesebb székletet adja át, ne aggódjon, a belek tökéletesen működnek. Ha azonban problémái vannak a székletürítéssel, vagy a széklet nem váltja ezt a színt, akkor forduljon orvoshoz, hogy megvizsgálja a vastagbelet. A béltranszportja nagyon lassú lehet, és székrekedést szenved vagy hamarosan szenved.
Ha viszont kevesebb, mint 12 óra alatt már piros székletet kapott, akkor előfordulhat, hogy nem szívja fel helyesen a tápanyagokat az ételtől, és hasmenést tapasztal. Ennek oka lehet a túl gyors evés, a nem elég rágás vagy a stimuláló italok, például a kávé fogyasztása.