A Ceviche-diéta fogyás terhesség után, mint Kate Middleton

Szülés után a nők a tökéletes receptet keresik, hogy elveszítsék azokat a plusz kilókat, amelyeket terhesség alatt kapunk. Ma bemutatjuk nektek a ceviche diétát, amelyet Kate Middleton, Cambridge hercegnője követett, aki két terhesség után gyorsan helyreállította alakját.

terhesség

Az étrend a nyers ételek fogyasztásán alapul, mivel így megőrzik az összes tápanyagot. A friss és szezonális gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek ebben az étrendben, csakúgy, mint más ételek, például a gazpacho, a mandulatej vagy Ceviche, mi nevezi meg a tervet.

A hal elkészítésének csak ez az utolsó módja „kevés zsírt tartalmaz és alacsony a kalóriatartalma. Nyersen és citromlében pácolva tálalják. Többféle táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, mivel fehérjéket, omega 3 és 6, cinket, szelént, jódot, káliumot, valamint A, D, E és K vitaminokat biztosít.