A Chi Kung 24 szabálya - ifeel maps blog

  • Blog
  • Események
  • Könyvtár
  • ECO térkép
  • Többet tud
    • Rólunk?
    • Szolgáltatások
    • Együttműködések
    • Kapcsolatba lépni

Következő cikk

kung

1. "Ne tűzzön ki ötleteket vagy konkrét célokat"

2. "Ne figyeljen az érzéseire"

Gyakorlás közben ne figyeljen a különféle jelenségekre vagy érzésekre, amelyek előfordulnak. Legyen tisztában azzal, hogy mi történik veled, de koncentráld az elmédet arra, hogy edz.
Ha elengeded elmédet bármely olyan területre, ahol észreveszel valamit, a Chi követni fogja az elmédet, és megzavarja a tested természetes egyensúlyi hajlamát. Ne várja meg, hogy történjenek dolgok, és ne hagyja, hogy elméje a testen keresztül vándoroljon, különböző jelenségeket keresve.
Ne kezdje el értékelni vagy megítélni a jelenségeket, és kérdezzen meg magáról például: "A mai napon melegebb Dan Tienem, mint tegnap?".
Ne kérdezd meg magadtól, "pontosan hol van a chi", Amikor az elméd a Chi-re összpontosul, akkor a Yi "Elme" is ott van, és ez a stagnáló és központú Elme nem engedi, hogy tisztában legyünk Chi-vel, ezért ne fordítson túlzott figyelmet erre a folyamatra. Ezt Chi Kung-ban "szabályozás nélküli (szabályos) szabályozásnak" nevezik.

3. "Kerülje a mindennapi gondolatokat a gyakorlat elején".

Ez az elme irányításának egyik fő problémája. A "Hsing" érzelmi elme erősebb, mint az intellektuális "Yi", és minden egyes elképzelés szorosan kapcsolódik az őket létrehozó eredethez.
Amikor elkezded gyakorolni a Chi Kung-ot, ha mindennapos gondolataid vannak, és nem tudod levágni őket a gyökereiktől, az elméd nem lesz az irányításod alatt, és a Chi ilyen körülmények között történő működése nehezebb lesz.
Ezeknek a gondolatoknak a leállítását soha nem szabad erőltetni, mivel amikor megpróbálja megállítani őket, új gondolatok generálódnak. Például, amikor felfedezi vagy észreveszi a hőséget a Dan Tien-ben, azonnal eszébe jut, hogy hol említik ezt egy könyvben, vagy hogyan írja le ezt a tanár, és kezdi összehasonlítani tapasztalatait a magyarázattal. Vagy azon is el lehet kezdeni, hogy mi a következő lépés vagy ennek mi az értelme.
Mindezek a gondolatok és a cselekvés módja elveszi az elméd számára szükséges békétől és nyugalomtól, véget vetve az úgynevezett "ördög tartományának", amellyel az elméd összekeveredik, szétszóródik és nagyon gyakran megijed, egyértelmű tünet ebben az állapotban az, hogy gyorsan elfárad.

4. "Hsing (az elme-érzelem) nem követheti a külső forgatókönyvet".

Amikor az érzelmi elme nincs az ön ellenőrzése alatt, bármilyen külső figyelemelterelés kikerülheti a test figyelméből.
Képeznie kell magát, hogy a zajok és szagok ne zavarják a koncentrációt. Tudatában kell lennie, de elmének nyugodtnak és békésnek, de szilárdnak kell maradnia a Chi művelésében és fejlődésében.

5. "Szexuális tevékenység ellenőrzése".

6. "Ne gyakoroljon sem túl meleg, sem túl hideg környezetben".

A helyiség hőmérséklete nem lehet túl hideg vagy túl meleg, a lehető legkényelmesebb környezetben kell gyakorolnia, hogy ne akadályozza elméje koncentrálódását a Chi termesztésére.

7. "Óvakodj az öt gyengeségtől vagy belső sérüléstől".

Az "öt gyengeség" az öt szerv gyengeségeit jelenti Yin: A szív, a máj, a tüdő, a vese és a lép.
Amikor úgy érzi vagy tudja, hogy az öt belső szerv közül bármelyik gyenge, fokozatosan és simán kell folytatnia Chi Kung gyakorlását.
Chi Kung gyakorlat az egy belső gyakorlat, amely közvetlenül hat erre az öt szervre. Ha nem csinálod fokozatosan, akkor olyan lenne, mintha egy gyenge embert arra kényszerítenék, hogy futjon 10 km-t.
Továbbá, ha belső sérülés van, a Chi elterjedése és keringése már zavart, ha ilyen körülmények között gyakorolja a Chi Kung-ot, az érzései félrevezetőek lehetnek, és a gyakorlata súlyosbíthatja problémáját és beavatkozhat a természetes gyógyulási folyamatba.
Vannak bizonyos Chi Kung gyakorlatok, amelyeket a belső sérülések gyógyítására terveztek, de ezek használatához jól meg kell értenie a testének Chi helyzetét.

8. "Amikor izzad, kerülje a szél felé fordulást".

Ne gyakoroljon, ha nagyon szeles, különösen azzal szemben. Amikor a Chi Kung-ot gyakorolja, belső és külső testmozgást végez, ezért normális, hogy izzad, ha Ön is ellazult, akkor a pórusai teljesen nyitottak, és ha szélnek teszi ki magát, akkor ilyen körülmények között megfázhat és megsérülhet önmagad belsőleg.

9. "Ne viseljen szoros ruházatot vagy övet"

A Chi Kung gyakorlat során mindig viseljen laza ruházatot, mert ez segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Ha övet visel, akkor lazán viselje.
A hasi terület a legfontosabb terület a Chi Kung gyakorlatában, vigyázzon erre a területre, hogy ne legyen korlátozott a mozgása, és ne zavarja a Chi gyakorlását és terjesztését.