A combok vagy a has tudományának elvesztése magyarázza, hogy miért nem lehet fogyni egyben
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha belegondolunk sújt veszteni, legtöbbünknek nagyon világos elképzelése van hol szeretnénk elkezdeni a fogyást: a szerelem a hasán, a zsír a karokon, néhány centi a combon.
Ebben a törekvésben sokan elkötelezik magukat az edzőteremben veregette testének ezeket a részeit, rengeteg gyakorlatot végez a zsírégetés érdekében ezeken a lokalizált területeken, és megfeledkezik arról edzeni az egész testet, azzal a gondolattal, hogy így közvetlenül ezeken a területeken lehet zsírégetni. Számos, elsősorban a hasi területre összpontosító gépeket vagy edzésmódszereket árusító reklámüzenet ugyanazon az elképzelésen alapszik.
De ez valóban működik? Kiválaszthatja, hol kezdje el a zsírégetést? Nos, nem pontosan, és a tudomány megmagyarázza, miért.
Hogyan működik a zsírégetés
Ahhoz, hogy megértsük, miért nem lehetséges a zsírégetés egy adott ponton, meg kell értenünk, hogy a zsírégetés hogyan működik a testünkben.
A zsír testünkben trigliceridek formájában van tárolva, amelyek fenntartva vannak energiaforrásként történő felhasználásra, amikor arra szükség van. De mielőtt megégették, a triglicerideket meg kell bontani vagy más kisebb molekulákra, zsírsavakra és glicerinre bontva, így bejuthatnak a véráramba.
Nos, testmozgáskor a testünk energiaforrásként használt zsírsavak és glicerin nem az általunk használt izmokhoz közeli zsírból származnak, hanem inkább a test bármely pontjáról származhat.
Az ezt bizonyító tanulmányok
Amellett, hogy ez a lehetőség nem esik egybe azzal, ahogy tudjuk, hogy a test zsíréget, számos tanulmány kimutatta, hogy a fogyásra szánt területre összpontosító edzés nem működik.