A COVID-19 9 kérdése egy sportoló életében
Felülvizsgáljuk az összes irányelvet, hogy mind a fertőzés megelőzése, mind a koronavírus fertőzése esetén cselekedjünk.
Azt már tudjuk, hogy a hálózaton végtelen, kisebb-nagyobb szigorú információ kering, ami a társadalom társadalmunkba való behatolásával kapcsolatos a ma már híres koronavírus COVID-19 járványa. A Sport Life-tól megpróbáltuk por és szalma nélkül összegyűjteni az összes meghozandó óvintézkedést és a szükséges intézkedéseket, hogy egy sportoló életét bizonyos racionalitással fenntarthassuk.
Az összes összegyűjtött információt különböző témákba csoportosítottuk a szigorúbbnak tartott források közül (Egészségügyi Minisztérium, orvosi szervezetek, autonóm kommunikáció ...) és az alábbiakban bemutatjuk őket.
1 Melyek a tünetek?
Alapvetően láz (nem túl magas), köhögés és légúti kellemetlenség: Orrdugulást és csepegést csak az esetek 5% -ában észleltek. Ez a kép emésztési patológiákkal és izomfájdalmakkal is társulhat, de ez függ a vírus által az egyes organizmusokban okozott hatástól.
2 Hogyan terjed?
A fertőzött személy köhöghet vagy tüsszenthet és a kiűzött nyálcseppek COVID-19-et hordoznak. Ezeket a cseppeket a szennyezett egyedtől kevesebb mint 1,5 méter távolságra vetítik ki, és valamilyen felületre vagy más egyedre rakják le: ott a a koronavírus akár kilenc napig is aktív maradhat (The Journal of Hospital Infection) szobahőmérsékleten.
3 Hogyan terjed?
A többségi fertőzés légzőszervi váladékkal érintkezve következik be fertőzött személytől vagy közvetlen légutakon keresztül. A COVID-19 elég sokáig (legfeljebb kilenc napig) képes túlélni bizonyos anyagokban, és érintkezésbe kerülve szennyeződhetünk. Amikor ezek a részecskék érintkezésbe kerülnek egy másik személy orrának, szájának vagy szemének nyálkahártyájával, fertőzés keletkezik.
4 Hogyan védjem meg magam?
A legfontosabb az ne érintkezzen semmilyen szennyezett felülettel: korlátok, kilincsek, csapok, asztalok, szék háttámlák, telefonok, billentyűzetek ... Ha közös helyiségben kell tartózkodnia, kerülje az arc megérintését, függetlenül attól, hogy kesztyűt visel, vagy a keze védtelen.
Alapvető fontosságú a kezek gyakori és nagyon aprólékos mosással legalább 20 másodpercig. Az összes ujjközi hajtást, a körömágyakat ... még a csuklót is bőven le kell dörzsölni szappannal és vízzel.
Ha papírszalvétával sokkal jobban tudsz száradni, mint textil törölközővel. Kerülje a kézi szárító gépek használatát vagy feleslegesen terjesztheti a vírusokat a környezeten keresztül.
Ha nincs folyóvize és szappanos oldata, akkor hidroalkoholos géllel permetezheti a kezét: nagyon fontos tudni, hogy a gélnek virucidnak kell lennie, és ez a termék címkéjén ellenőrizhető. A gélnek meg kell felelnie az UNE EN 14476 szabványnak, az AEMPS jóváhagyásával és etanolt tartalmaz. A 95% -os etanol virucid aktivitásának spektruma lefedi a klinikailag releváns vírusok nagy részét.
A híres maszkokat csak fertőzöttek használhatják a szennyezett nyálrészecskék kifelé és a diagnosztizált betegekkel foglalkozók elkerülése érdekében. A maszkoknak FFP2 vagy FFP3 jóváhagyással kell rendelkezniük. Abban az esetben, ha a nyilvánosság előtt álló, kockázattal járó helyzetben dolgozik, ugyanazokat a jóváhagyott maszkokat kell használni, amelyek egyedüliként képesek a koronavírus szűrésére. Ezt az intézkedést ki kell egészíteni a minimum egy méteres biztonsági távolság megtartásával.