A családi étkezés egy másik jó forrás az étrend és az egészség gondozásához
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Amikor arra törekszünk, hogy jobban étkezzünk, és ezáltal a test egészségének javát szolgáljuk, akkor számtalan stratégia létezik, amelyeket általában a gyakorlatban alkalmazunk, A családi étkezés egy másik jó forrás, kevéssé ismert, ami segíthet nekünk gondoskodjon az étrendről és az egészségről.
Családi ételek és étrend minősége
A család gyermekeivel való leültetés a ház gyermekeivel vagy olyan serdülőkkel, akik még fejlesztik étkezési szokásaikat, nagyon hasznos lehet jó szokásokat csepegtetni.
Az American Dietetic Association folyóiratában megjelent tanulmányból kiderül, hogy azok a serdülők, akik osztoztak családjuknál az asztalon, a jobb minőségű étrend felnőttkorban, mivel több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, valamint kevesebb üdítőt fogyasztottak.
Ugyanígy a gyermekeinkkel való családos étkezés előnyös lehet a felnőttek számára, mert mint tudjuk, fontos a példamutatás, és ezért, gondoskodunk az ételek minőségéről, amelyeket az asztalra hozunk, valamint az ételfogyasztás fejlesztésének módja.
Másrészről, enni családként A szülőkkel megegyező fogyasztása ösztönzi a gyermekeket a jobb minőségű étrendre, és segíti őket az egészségesebb ételek kiválasztásában, ezt megerősítik az Edinburgh-i Egyetemen végzett kutatások.