A családoknak be kell tartaniuk az asztalnál azt a szabályt, miszerint a szülők és a gyerekek ugyanazt az étlapot fogyasztják »
Dr. Paloma Gil elmagyarázza a trükköket, hogy a gyerekek hogyan fogyasszanak zöldséget
@carlotafominaya MADRID Frissítve: 2018.05.25. 00: 39h
Kapcsolódó hírek
A gyermekek zöldségfélék elfogyasztása számos lehetetlen házat eredményez. De ennek nem szabad így lennie. Dr. Paloma Gil, a "A gyerekek valóban esznek zöldséget", ennek elérését számos stratégia segíti. De arra figyelmeztet, hogy ha otthon nem kínálják meg nekik, "normális, hogy végül makarónit és tejszínt, fagyasztott pizzát, dinoszaurusz alakú rántott csirkét esznek és konzervlevet isznak, desszertként pedig joghurtot fogyasztanak, minden, kivéve a joghurtot ".
A gyermekkori elhízás aránya Spanyolországban nagyon magas. Miért olyan nehéz egy ilyen fejlett országban és minden kéznél elérhető információval biztosítani a gyermekek helyes étrendjét?
Furcsának tűnik, de ma a gyermekek egészséges étrendjének elérése lehetetlen küldetés. Olyan társadalomban élünk, ahol a gyermekek számára az élelmiszer-ellátás szinte végtelen. Bármennyire is törekszünk arra, hogy gyermekeink egészséges és kiegyensúlyozott módon étkezzenek, számtalan termékkel versenyezünk, amelyeket gyermekeink imádni fognak, és megőrjítenek bennünket, hogy megvegyék őket.
Természetesen a kezünkben van, hogy megvesszük-e őket, vagy sem, de csak egy vas elszántság képes versenyezni a gyermek makacsságával. Nyilvánvaló, hogy az egészséges gyermek étrend azon alapul, amit gyermekeink rendszeresen fogyasztanak, és nem a szokásos szeszélyek fogyasztásán alapul.
Nehéz távol maradni azoktól a "bébiételektől".
Bébiételnek fogjuk nevezni őket, mert azokat a csomagokat, amelyekben eladják, úgy tervezték, hogy vonzóak legyenek a gyermekek számára. Általában babákat, rajzfilmfigurákat vagy gyermekfilmeket és/vagy kifejezéseket hordoznak magukban, amelyek javulást ígérnek az őket fogyasztók növekedésében és fejlődésében. Ragaszkodom ahhoz, hogy a gyermektermékeket a gyermekek kedvelésére készítsék, de nem az egészségük vagy a növekedésük javítása érdekében.
De mit értünk alkalmiként? Egy zsemle havonta?