A csecsemők álmatlanságának okai

Jó szokások a jó gyermekkori pihenéshez

Az alvás elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Alvás közben fontos metabolikus és hormonális változások mennek végbe, amelyek döntő fontosságúak a testi, szellemi és érzelmi jólét szempontjából. Milyen okai vannak az álmatlanságnak a csecsemőknél és a gyermekeknél? Sok családban a gyerekek lefekvése igazi dráma. A szülők nem tudnak mit kezdeni egy gyermekkel, aki vonakodik aludni és éjszaka többször is felébred. Az álmatlanságban szenvedő felnőttek közül sokan álmatlanságban szenvedtek gyermekkoruk óta, ezért elengedhetetlen, hogy a gyerekek a lehető leghamarabb megtanulják egyedül aludni. Ha nincs egyéb további probléma, akkor a kicsi félévtől képes legyen megtenni a szakemberek szerint.

A baba ingerlékenysége az alváshiány miatt

A kiságyban vagy a karunkban hintázni, vagy hagyni, hogy a szüleivel ágyban aludjon, nem éppen a legjobb megoldás arra, hogy a gyermek megtanulja ezt mihamarabb megtenni. Victoria de la Fuente, a Dexeus Intézet Alvásegységének pszichológusa szerint, ha egy kisgyerek rosszul alszik, napközben ingerlékenyebb, izgatottabb és jobban függ az anyától. Iskolás korban az alváshiány negatív hatással van minden tevékenységedre, mivel nehezen tud koncentrálni és tanulni.

A spanyol gyerekek, csakúgy, mint a felnőttek, kevesebbet alszanak, mint az európaiak. Dr. De la Fuente szerint ennek oka: kulturális, éghajlati és menetrend? Később vacsorázunk, és több időt töltünk például tévézéssel. Ez a szakember azt javasolja, hogy a szülők is értékeljék a gyermek tanórán kívüli tevékenységét, mert a túl sok feladat és tevékenység elveszítheti az alvási időt, és a pihenőidőket jobban tiszteletben kell tartani, hogy mindent megtanulhassanak, amit tanultak?

---