A csend - Sadhana Kutir

Jóga étrend a különféle jóga szentírások szerint:Hatha jóga Pradipika

csend

Bhagvad gita
Az életet, tisztaságot, erőt, egészséget, örömet és elégedettséget növelő, olajos és ízletes, tartalmas és kellemes ételeket a szattvi nép nagyra értékeli.
A keserű, savanyú, sós, túlzottan forró, száraz, fűszeres és égő ételeket a rajasicok kedvelik, és fájdalmat, bánatot és betegségeket okoznak.
Ami elavult, ízléstelen, rothadt, korhadt és tisztátalan szemét, az az étel, amelyet a tamász szeret.

Jóga Tattva Upanishad
A jóga szakértőknek el kell hagyniuk az ételeket a jóga gyakorlásának kárára. El kellene hagynom a sót, a mustárt; savanyú, forró, fűszeres vagy keserű zöldségek; asafoetida stb., a tűz, nők imádata, séta, hajnalban fürdés, a test meggyengülése koplalással stb. A gyakorlat korai szakaszában tejet és vajat tartalmazó ételt rendelnek; Állítólag a búza, a zöld pulzus és a vörös rizs alkotta ételek is elősegítik a haladást.
Akkor visszatarthatja a lélegzetét, ameddig csak akar.
A gyakorlónak nagy mennyiségű tartalékot kell gyűjtenie, (mert) ha kis mennyiségű ételt vesz fel, a tűz (belül) egy pillanat alatt felemészti testét.

Kundalini Upanishad jóga
Figyelj, oh Gautama. Édes és tápláló ételt kell elfogyasztania, a gyomrának egynegyedét kitöltetlenül hagyva, hogy Shiva (a patrónus) kedvére legyen. Ezt nevezzük mérsékelt ételnek.

Vasistha Samhita
Javasoljuk, hogy egy aszkéta nyolc harapást, az erdei lakosok tizenhat harapást, harminckét harapást a háztulajdonosok és a rászorulók egy Brahmacari vagy diákok számára, a többinek valamivel kevesebbet kell tennie, mint a képességük. Ezt hívják Mitaharának (mérsékelt étrend).