A cseresznye előnyei a fogyáshoz AtitudFem

A Feliratkozás gombra kattintva regisztrál hírlevelünkre, amelyet bármikor lemondhat.

Nincs olyan gyümölcs, ami boldogabbá tenné, mint a meggy. Természetes meggy, olyan, amelyik a csontoddal jár és ostobán finom.

Általában nem a legkönnyebben hozzáférhető gyümölcsök, de néhány almámat feláldozhatnám egy zsák meggyért, többet, miután megtudtam, hogy remekül fogynak.

Kutatás során rájöttem, hogy sok előnyük van, és természetesen itt hagyom őket, hogy továbbra is fogyaszthasson olyan boldog cseresznyét, mint én:

1. Alacsony a kalóriatartalom

Egy csésze meggy csak 87 kalóriát tartalmaz, de alacsony szénhidráttartalommal is rendelkeznek: 22 gramm. 1 gramm fehérje és 3 gramm rostjuk van.

2. Javítják az alvási ritmust

A cseresznye melatonint tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít az alvási ciklusok és a pulzus szabályozásában. Ez a gyümölcs egyike azon kevés táplálékforrásnak, amelyekből megszerezheti ezt a vegyületet. Triptofánt és szerotonint is tartalmaznak.

---