A csípőt és a feneket tonizáló terhes nők számára végzett gyakorlatok Deporlovers

Gyakorlási rutin, különösen a terhesség 1. és 2. trimeszterében lévő terhes nők számára.

terhes

  • Stephanie Modell

Túl sokszor hallottuk a szokásos ajánlásokat babát váró nők, azon a tényen alapul, hogy pihensz, erőfeszítések nélkül és kilenc hónapot vársz a kisded születéséig. A Deporloversnél lándzsát akarunk törni a testmozgás mellett életed ezen értékes epizódjában.

Azzal az ajánlással, hogy mindig kövesse orvosának tanácsát, A Deporlovers cégnél speciális rutint kínálunk Önnek terhes nők, akik a terhesség 1. és 2. trimesztere között vannak, a csípő és a fenek tonizálására. Ezt a képzést 30 perc alatt teljesítheti.

Amint látni fogja, az ugrás gyakorlása nem ajánlott, és az ütközés nélküli gyakorlatokat előnyben részesítik, alacsony intenzitás. Végezze el ezeket a gyakorlatokat 3/4-es sorozatban, minden gyakorlat végén egy 30 ”-os szünettel. Ismételje meg ezt edzés hetente 3 alkalommal. Köszönet a leendő Estefania anyának, hogy elvégezte ezt az edzéskört.

Ne felejtsd el, hogy belépsz a Deporlovers Facebook oldalára, és TETSZIK, és kommentáld a videót.