Táplálkozási asztali burgonyaliszt

100 gramm burgonyaliszt 357 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 18% -a.

A burgonyalisztben 0 milligramm koleszterin és 0,34 gramm zsír van.

100 gramm burgonyaliszt 83,1 gramm szénhidrátot, 5,9 gramm rostot, 6,9 gramm fehérjét, 55 milligramm nátriumot és 6,52 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (3,8 mg), B-3-vitamint (3,5 mg) vagy B-9-vitamint (25 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm burgonyalisztben 83,1 gr szénhidrát van, ez az összes napi szükséglet 28% -a.

100 gramm burgonyaliszt 3,52 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm burgonyalisztben 55 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 4% -a.

---