A csoda diéta, amely hetente 3 kilót veszít csokoládéval és Sirtfood borral - Fitness nőkben
Mi lenne, ha megígérem, hogy heti 3 kilót veszítek, ha szeszélyeket engedek meg magának? Egyáltalán nem rossz, igaz? ... Ennek neve van és hívják Sirtfood étrend és az Egyesült Királyságban éri el, és igen, ennek a csoda diétának is vannak ismerős arcú hívei.
MI AZ ÖSSZEFOGLAL?
Alkotói brit táplálkozási szakemberek, akik étkezési módszert hoztak létre ügyfeleik számára egy exkluzív londoni edzőteremben, mert már tudjuk, hogy ezek az emberek nem tudnak normális dolgokat csinálni, amelyekhez többek között Madonna, Daniel Craig vagy Pippa is Middletonhoz fordul.
A szerzők az egyetemen találkoztak, és azon kezdtek gondolkodni, hogyan lehetne "csodadieettát" csinálni. Alapelve az Sirt étel, Más szavakkal, mindazok az ételek, amelyek gazdag sirtuinokban, a szervezetben található fehérje enzimben, amely szabályozza az olyan biológiai folyamatokat, mint az öregedés, a sejthalál, az anyagcsere, a gyulladás; testünkben ugyanazt a hatást kelti, mint a koplalás vagy a testmozgás, mert ezek növelik a fogyás sebességét és lelassítják a gyorsétel fogyasztásának vágyát.
Ezt a fehérjét azonosították olyan ételekben, mint: kávé, étcsokoládé, petrezselyem, dió, hagyma, olívaolaj, tofu, zöld tea, citrusfélék, alma, áfonya, kelkáposzta vagy vörösbor.
Magukat a szerzőket a Times magazin megkérdezte, amikor látták, hogy ez a módszer annyira sikeres volt. Maguk bevallották, hogy az első teszt a sejtek fiatalításának és helyreállításának serkentése volt, és azt mondták, hogy „fogalmunk sem volt arról, hogy a súlycsökkenés heti 3 kiló. Tudtuk, hogy a kalória korlátozásával fogyni fogunk; de ez a szám meghaladja azt, amit gondoltunk "
A képet a @TheSirtfoodDiet szolgáltatta
FÁZISOK
Ez a diéta 2 fázisból áll egyértelműen differenciált.
Az első 7 napos, legfeljebb 1000 kalóriát fogyaszt, napi 3 turmix vagy turmix fogyasztása zöld teával, zellerrel, citrommal, petrezselyemmel és káposztával. Ehhez hozzátesszük egyetlen szilárd étkezés egy pulyka- vagy csirkefiléből, káposztával vagy körettel.
A második szakasz körülbelül 14 napból áll amelyekben az energiafogyasztás nem sokat változik, naponta csaknem 1000 kalóriát tartanak fenn, de megengedett napi 3 étkezés, amely sirtfood-ot tartalmaz, természetesen ugyanazokkal a tulajdonságokkal ellátott rázással. És itt jön be többek között gazdag étcsokoládé és finom vörösbor.