A C-vitamin megvéd minket a szív- és érrendszeri betegségek ellen
A C vitamin Talán a legismertebb a megfázás és az influenzás folyamatok elleni tulajdonságairól. Mindazonáltal, Most már tudjuk, hogy ez pozitív lehet a szív- és érrendszer egészségére nézve is.
Az Oregoni Állami Egyetem tanulmánya szerint az Egyesült Államokban ha magas a C-vitamin szintje a vérben, az számos szív- és érrendszeri betegség megelőzésében segít.
Az életminőség javul, és emellett sokkal jobban védekezünk a fertőzésekkel szemben. Az alábbiakban egy kicsit foglalkozunk azzal a kérdéssel, hogy a C-vitamin hogyan védhet meg minket a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A C-vitamin számos előnnyel járhat
A C-vitamin az nélkülözhetetlen a testünk számára és fő előnyei között megtaláljuk:
- Ízületek és csontok számára: elősegíti a kollagén és a szövetek képződését.
- Ez a par excellence antioxidáns.
- Depresszió esetén: segít kialakítani a neurotranszmittereket és javítja a szezonális depressziót.
- Javítja a szem egészségét és megakadályozza a szürkehályog kialakulását.
- Megakadályozza az érelmeszesedést és segít csökkenteni a koleszterinszintet.
- Nagyon fontos a bőr számára, és ajánlott növelni a fogyasztását pikkelysömör, ekcéma, égési sérülések stb.
Amit a tanulmányok elmondanak a C-vitaminról
A kutatás a koppenhágai egyetemen és a dániai Herlev kórházban végezték, és ennek eredményeként ugyanazon eredmények születtek folyóiratban jelentek meg "American Journal of Clinical Nutrition".
Az általunk felajánlott adatok a következők
- Azok az emberek, akik naponta fogyasztanak C-vitaminban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, rendelkeznek 15% kevésbé valószínű a fejlődés szív-és érrendszeri betegségek.
- Akik például olyan gyümölcsöket fogyasztanak, mint a narancs, a citrom, a grépfrút (grapefruit) stb. rendszeresen vannak 20% -kal kisebb az esély a hirtelen halálra.
- A C-vitamin segít nekünk javítsa szerveink kötőszövetét, sejtjeink funkcionalitásának, valamint a vénák és artériák erejének javítása.
- A C-vitamin az egyik legjobb antioxidáns a szív- és érrendszer egészségének szempontjából megvédi a sejteket a szabad gyökök által okozott oxidációtól.
- Testünk önmagában nem képes C-vitamin előállítására, ezért természetes forrásból kell beszereznünk mint a gyümölcsben és a zöldségben van.
- A tanulmány tudósai szerint bár igaz, hogy a C-vitamint a gyógyszertárakban értékesített kiegészítők révén szerezhetjük be, ez mindig sok lesz jobb enni friss gyümölcsöt. Jobban feldolgozza a szervezetben és más tápanyagokat is kínál nekünk.