A diéta, amelyet Sofía Vergara követ, és amely nagyszerű megjelenést nyújt a LuciaSeCasa esküvőn

írta Sara Palomino | 2020. június 5. 2020/06/05 12:48:14

amelyet

Az igazság az, hogy 47 éves korában a színésznő hihetetlen srácnak tűnik. Szeretné tudni, mi a titka?

Sofía Vergara étrendje

Az egyik titkának van neve és vezetékneve: Gunnar peterson. Ő egy amerikai személyi edző, legismertebb munkája profi sportolókkal és hollywoodi sztárokkal, mint pl Sylvester Stallone, Hugh Jackman, Jennifer Lopez vagy Angelina Jolie.

Bár a testmozgás létfontosságú része minden étrendnek, Vergara nem felejti el, hogy a végső eredmény meghatározása az, hogy gondoskodunk-e a jó étrendről. Éppen ezért az olyan termékek, mint a cukor vagy az alkohol, nem tartoznak a bevitelük közé, Mi mást nyom el a színésznő nap mint nap?

-Rizs. Ez a bolygón a legtöbbet fogyasztott gabonafélék, és Délkelet-Ázsiában ez a napi táplálékbázis. Az az igazság, hogy nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmazó étkezésről van szó, vagyis nagyon erőteljes energiaforrásról, és bár nagyon hasznos étel lehet a diétákba való belefoglalás, Sofía Vergara tudja, miért nem szabad visszaélni vele: az, hogy hozzájárul a folyadék visszatartásához. Szakértők szerint a szénhidrátok miatt a vesék sót halmoznak fel, nem pedig ürülnek.

-Tészta. Szénhidrát lévén ugyanazt a vonalat követi, mint a rizs. Ezenkívül a folyadékretenció hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez, és szintén félelmetes cellulitis.

-Burgonya. Ez az étel a szénhidrátok királya: keményítőbomba, amely 100 grammban 88 kalóriát tartalmaz (ha nyersen vagy főzve), és pörkölve meghaladja a 100 kalóriát, sütve meghaladja a 400 kalóriát.

-Zabpehely. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy vegye be az étrendbe, mivel táplálkozási szempontból nagyon egészséges élelmiszer: szabályozza a vércukorszintet, javítja az emésztést, távol tartja a koleszterint ... Sofía Vergara azonban csak a reggelijébe tegye bele, az első dolog a nap folyamán, mivel nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, amelyek ellenkező hatást fejthetnek ki, ha alvás előtt fogyasztják, amikor a test kevésbé aktív.