A diéta befolyásolja hangulatunkat, alvásunkat és szexünket

Egy tanulmány feltárná, hogy étrendünkben a kalória kis mértékű csökkentésével váratlan változások következnek be a testünkben.

A "mi vagyunk, amit eszünk" kifejezés nem lenne helytelen. A Baton Rouge-i (Louisiana, Egyesült Államok) Pennington Biomedical Research Center kutatói által végzett vizsgálat szerint megerősítenék, hogy ha egy normál testsúlyú vagy kissé túlsúlyos személy csökkenti a kalóriabevitelét, az javítaná a hangulatát, szexuális életük, és jobban alszanak is.

diéta

Ezt a vizsgálatot kétéves időszak alatt végezték 200 egészséges, 20 és 50 év közötti férfi és nő mintájával. Az összes résztvevő testtömeg-indexe (BMI) 22,0 és 28,0 között volt, vagyis normál súlyúak voltak, vagy néhány kilóval voltak magasabbak. Két csoportra osztották őket: az egyik a diéta ami 25% -kal kevesebb kalória elfogyasztását jelentette, a többiek pedig a szokásos módon ettek.