A diéta fontossága az immunrendszer számára - DRKU
- táplálás
- védekezéseket
- betegségek
- FLORA IMMUNE
- FLORA IMMUN GYERMEKEK
- Az immunrendszer szervei
- probiotikumok
- Immunrendszer
Immunrendszerünk különböző szervekből, szövetekből és sejtekből áll, amelyek fő feladata a testünket károsító kórokozók vizsgálata és semlegesítése.
Az immunrendszerünket alkotó szervek: a lép, a mandulák, a nyirokcsomók, a csontvelő és a csecsemőmirigy, felelősek a szervezetünkbe bejutó idegen anyagok felismeréséért, valamint azok gyors és hatékony megsemmisítéséért.
A jó immunrendszer fenntartása érdekében fontos, hogy minden lehetséges vitamint és ásványi anyagot tartalmazzon.
Számos elem megváltoztathatja testünk természetes védekezőképességét, többek között olyan belső tényezők, mint az autoimmun betegségek, az évszakos változások és az életkor, valamint a külső tényezők, például az étrend, a dohányfüst, a koffein, a környezeti szennyezés, a stressz, az ülő életmód vagy a túlzott mértékű a testmozgás olyan tényezők, amelyek az immunrendszer gyengülését okozhatják, megkönnyítve a fertőzések terjedését és hosszabb ideig.
Ma az étrendre fogunk összpontosítani, amely az egyik legfontosabb tényező, az immunrendszer fenntartása vagy megerősítése érdekében. Az általunk fogyasztott energia mennyisége befolyásolja az immunaktivitást, ennek mind a túlzott, mind a hiánya befolyásolhatja az immunrendszer képességét a fertőzések elleni küzdelemre.
A kiegyensúlyozott étrend fenntartása az összes tápanyag (szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok) megfelelő arányával garantálja a belső egyensúlyt és védőpajzsot biztosít számunkra.