A diéta fontossága
Maricarmen Grisolía - PhD, dietetikus-táplálkozási és tanúsított táplálkozási edző
Az egész 2009. április egyik napján kezdődött. Felébredtem, belenéztem a tükörbe, utáltam a megjelenésemet, és úgy döntöttem fogyjon egyszer és mindenkorra.
A fogyáshoz nem kell éhen halnia, a megfelelő ételeket kell a megfelelő időben fogyasztania
Akkoriban még nem igazán értettem a anyagcsere.
Ha meglehetősen fiatal ember lennék, heti 2-3 alkalommal járnék edzőterembe és "jól" ennék, Miért volt lassú az anyagcserém?.
Ez ösztönözte arra, hogy információt keressek arról, hogyan lehetne felgyorsítani az anyagcserét, és ebben a folyamatban megismertem a táplálkozás fontosságát MINDEN, amit csinálunk.
A változás szikrája, amely 2009 áprilisában elhatalmasodott rajtam, végül nemcsak a testemet, hanem az egész életemet is megváltoztatta.
Lehet, hogy ugyanaz a szikra születik most benned, és ezért olvasod ezt. Szóval elmondok egy kicsit arról, hogy hol játszanak „diétát” ebben az egészben, és talán Ön is végül ráébred, mint én, hogy ez biztosan a saját változásának kezdete.
Az étrend rendkívül fontos, hogy karcsú és egészséges maradjon
Minden szakértő egyetért ebben nem gyakorolhatod le magad azzal, hogy csak tornázol.
Persze, a testmozgás azért fontos, mert elősegíti az anyagcserét és sebességbe hozza a testet. zsírégető állapot állandó. De mindenki egyetért abban, hogy az étrend felelős a siker esélyeinek legalább 70% -áért (ha nem 80% -áért), amikor a zsírvesztésről és az egészséges testről van szó, amelyet a sovány és erős test tükröz.
Kétségtelen, hogy a diéta, úgy értve, hogy etetés módja (mit eszel, mikor eszel, hogyan eszel és milyen mennyiségben), ez az egészséges és karcsú test kulcsa, amelyre sokan vágynak.
Miért olyan fontos az étrend?
Az emberi test csodálatos gép. Ha belegondolunk a folyamatosan végrehajtott funkciók számába, nagyon meglepődhetünk.
De mint minden gép, a testünknek is szükséges funkcióinak ellátásához üzemanyag.
Nem csak, hogy a gép alkatrészei használat közben és idővel „elhasználódnak”. Tehát szüksége van a nyersanyag az alkatrészek cseréjéhez és/vagy javításához.
Mi is gyártunk Pazarlás, nemcsak a biológiai funkciók termékeiből, hanem attól a ténytől is, hogy valamilyen módon el kell különítenünk és szűrnünk mindent, amit megeszünk, hogy csak azt tudjuk megtartani, amire testünknek valóban szüksége van.