A diéták depressziós és szorongásos epizódokat okozhatnak El Diario Vasco
A fizikai változások mellett pszichológiai változások is bekövetkeznek, amelyek megzavarják a megfelelő szellemi és testi működést, különösen, ha rövid időn belül keresnek eredményt
Az étel testének megfosztása depressziós epizódokat okoz, és fokozza a szomorúságot, a csüggedést, az ingerlékenységet és a düh-agresszivitás rohamait, miközben fokozza a szorongást, sőt el is veszíti érdeklődését a társas és szexuális kapcsolatok iránt - mondja Sonia Durán, az étkezési rendellenességekkel foglalkozó pszichológus, az a Bizkaia Hivatalos Pszichológiai Főiskolája: A tökéletes test elérésének megszállottsága általában olyan nagy, hogy a szervezet számára nem megfelelő korlátozó étrend követésének következményeit alábecsülik. Ezekben az esetekben egy étkezési rendellenesség, például anorexia nervosa, bulimia nervosa vagy mértéktelen evés a sarkon van.
A diéták gyakran kudarcot vallanak, mert nem megfelelően választják meg azt, amelyre minden egyes embernek szüksége van - mondja Durán. Az egészséges testsúly eléréséhez leadandó kilók számát és elérésének módját mindig egy egészségügyi szakembernek kell meghatároznia, aki a fogyás során gondoskodik az egészségünkről. És mindenekelőtt, amikor a célt el kell érni, a túl rövid idő kitűzése általában a fő hiba az étrend megtervezésekor.