A diéták visszapattanó hatása károsítja a szív TN-t

A kockázat nő a posztmenopauzás nőknél. Hogyan lehet egészségesebb és stabilabb étkezési tervet kidolgozni.

Fogyókúrák visszapattanó hatás azok, amelyek miatt elveszít egy összeget szokatlan kilogramm rövid idő alatt - némelyik bizonyos ételek, például lisztek böjtje vagy korlátozása alapján -, és hogy ha elkészíted őket, akkor nem csak a lefogyott súlyt adják, de kétszer vagy még több.

Gyakran olyan csábító nevekkel kerülnek forgalomba, mint sokk vagy villámlás anélkül, hogy elmagyaráznánk, hogy a valóságban a súly növekedése és csökkenése miatt, amelyet végül okoznak, a megfelelő kifejezés azyo-yoÉs ráadásul általában veszélyes az egészségre.

A Nutrients folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a szív egészsége rosszabbra fordul amikor a személy visszatér korábbi étkezési szokásaihoz, és csak akkor javul újra, ha betartja az egészséges étrendet. Ezért a kutatók szerint a legjobb alternatíva mindig az táplálkozz egészségesen és csúszás esetén térjen vissza a kiegyensúlyozott étrendre.

---