A digitális étrend egyre inkább kikapcsolódik, hogy visszanyerje idejét - LA NACION
Az eszközöket nem adják fel, hanem intelligensen használják; új élet a kattintásokon és alkalmazásokon túl
Amikor Rodrigo Bristot mobiltelefonja és számítógépe megszakadt ugyanazon a napon, futott egy szerelő baráthoz, és megkérte, hogy gyorsan oldja meg, mert lehetetlennek tűnt számára, hogy távol legyen az eszközeitől és a közösségi hálójaitól. "Eleinte nehéz volt, mert teljesen függtem a képernyőtől, még az idő ellenőrzéséhez is" - emlékszik vissza. De ahogy teltek a napok, valami megváltozott.
"Apránként honosítottam, és visszatértem egy könyv olvasásához, az íráshoz vagy olyan dolgokhoz, amelyeket nem azért csináltam, mert a telefon sok időt elhasználott" - mondja Brisztisztán (32). Bár az internet alapvető része az életének, mert van online boltja, annyira élvezte a kapcsolat bontását, hogy majdnem egy hónapig tartott, mire eltávolította a kijavított készülékeket.
"Ki akartam terjeszteni azt a közérzetet, hogy nem várok üzeneteket vagy értesítéseket. Ez rám kattintott" - magyarázza. Aztán megváltoztatott néhány szokást: "Most hitel nélkül megvan a mobiltelefonom, csak Wi-Fi-vel használom, és kevesebb időt töltök a hálózatokon. Lazábbnak érzem magam és jobb szervezési képességekkel rendelkezem.".
A derű, a kikapcsolódás és a jelen nagyobb élménye ismételt tanúságtétel azok körében, akik Brisztishez hasonlóan a mindent elárasztó technológiával való kapcsolatukat módosították, hogy elkerüljék a túlterhelést és a visszaéléseket. Egy növekvő tendencia, amelynek már neve is van: digitális minimalizmus. Nem arról van szó, hogy lemondunk az eszközökről, hanem arról, hogy okosan használjuk őket, és ne hanyagoljuk el az online világon kívül létező tereket.
"A technológia mesés. A kérdés az, hogy nem szív el benneteket, hogy nem eszköz arra, hogy leválasszuk magunkat önmagunkról, hogy ne érezzünk szomorúságot, haragot vagy minden érzelmet a mögöttük" - mondja Fátima Hergenreder, a szomszéd Caballito, aki 39 éves és informatikai projektek megvalósításában dolgozik a vállalatoknál.
Hergenreder az ausztrál tanár, Isha Judd által létrehozott meditációs rendszert gyakorolja, és rendszeresen néhány naptól több hónapig tartó visszavonulást hajt végre, amelyekben napi körülbelül tíz órán át meditál, "hogy megismerje önmagát és kihasználja teljes belső lehetőségeit". Nincsenek számítógépek vagy televíziók, és nem használnak mobiltelefont. A technológiai méregtelenítés teljes.
Mi történik, ha az élet nem működik? "Sok szenzáció jelenik meg. Az első a szorongás és az az érzés, hogy hiányzik valami. Aztán ez lecsökken, és ami van, az a nagy szabadság és a nagy pihenés, mert nem mindig fér hozzá az információkhoz. Sok béke a jelen pillanat megfigyeléséhez És te másként térsz vissza "- összegzi.
A visszavonulásokon túl Hergenreder megpróbálja fenntartani az egészséges kapcsolatot a technológiával a mindennapi életben. Minden nap, amikor felébred, csendes reggelit reggelizik, idővel távozik, hogy elmehessen a metró vezetőjéhez, és leülve utazhasson munkába, és ezt az utat kihasználva meditál. A mobiltelefon csak akkor néz rá, amikor megkezdődik a munkanapja: nem használja a családdal vagy a barátokkal megosztott pillanatokban, éjszaka pedig teljesen elnémítja.
A Siglo 21 Egyetem Társadalmi és üzleti trendek megfigyelőközpontja által tavaly februárban végzett felmérésből kiderül, hogy az argentinok 12% -ában nagyon magas az információs technológiák túlzott mértékű használata. Ezenkívül 27% szorongást érez, ha nincs internet, 25% pedig "belső impulzust érez, amely arra kényszeríti őket, hogy ezeket a technológiákat bárhol és bármikor használják".