A dió csodálatos előnyei - Újdonságok - Alkemy diagnózis
2017-18-18
A dió elképesztő előnyei
A dió elképesztő előnyei
A stressz, a koleszterin szabályozása és a termékenység javítása csak néhány a dió testre gyakorolt pozitív hatásai közül. Mi az ideális mennyiség
A dió kiváló egészségügyi tulajdonságokkal rendelkező szárított gyümölcs.
A mézzel, pirítóssal, salátákban vagy desszertekbe integrálva a diónak nem csak egy bizonyos íze van, amely megkülönbözteti őket és sok ételt kiemelhet, hanem számos előnye is van.
A tudomány megállapította, hogy az összes dió közül a dió áll az emelvényen az egészségügyi tulajdonságok szempontjából.
Mint ismeretes, hogy sok étel nagyon káros lehet az egészségre az élet veszélyeztetéséig és megrövidítéséig, egyre többen fordulnak olyan élelmiszerek tanulmányozása és ismerete felé, amelyek hozzájárulnak az élet mennyiségének és minőségének javításához.
Ami a dióféléket illeti, csak néhány ilyen dió hozhat elképzelhetetlen előnyöket nagyon rövid idő alatt:
Élj többet
A legfrissebb tudományos kutatások szerint ha csak egy maroknyi diót eszel a szádba hetente négyszer vagy többször, 45 százalékkal csökkentheted a halálozási arányt.
Pontosabban, 40 százalékkal kisebb eséllyel szenvednek rákban, és 55 százalékkal kevésbé szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben.
Először is nem meglepő, hogy ez a híres szárított gyümölcs akár 15-szer erősebb antioxidánsokat tartalmaz, mint a spenót, a paradicsom, a sárgarépa vagy a narancs.
A szakértők ugyanakkor egészséges előnyeit annak tulajdonítják, hogy nagyon alfa-linolsavban (a jól ismert omega-3-nak megfelelő növényi növény), fitokemikáliákban, rostokban és ásványi anyagokban, például kalciumban vagy magnéziumban gazdag ételről van szó.
Jó agyműködés
Ezen túlmenően, bár nincs "mágikus formula", hogy az agy ne öregedjen, a diófélék fogyasztása megfékezheti a kognitív hanyatlást.
Ez a hatás annak köszönhető, hogy elegendő antioxidánst tartalmaznak a szabad gyökök fejre gyakorolt hatásának lassításához.
Ily módon megakadályozzák az idegsejtek egészségének romlását, amint azt James Joseph és munkatársai az Egyesült Államok Tufts Egyeteméről egy nemrégiben készült elemzésben bemutatták.