A dió előnyei El Diario Vasco
A dió fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a cukorbetegeknél
Egyél többet diófélék, főleg a diófélék, akkor csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körében - derült ki az American Heart Association folyóiratában, a Circulation Research folyóiratban megjelent új kutatásból.
A 2-es típusú diabétesz fokozott kockázatával jár magas koleszterinszint, szívbetegség és stroke, és ez egy elterjedt közegészségügyi probléma, amely több mint 30 millió amerikait érint. A dió tele van telítetlen zsírsavakkal, fitokemikáliák, rostok, vitaminok, például E-vitamin és folát, valamint ásványi anyagok, például kalcium, kálium és magnézium.
Kevéssé ismert azonban az egészségügyi előnyökről, ha vannak ilyenek, amelyek a diófélék olyan 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek kínálhatnak, akiknek fokozott a kockázata a szív-egészségügyi szövődményeknek. Ebben a legújabb tanulmányban a szerzők táplálkozási kérdőíveket használtak, hogy információkat gyűjtsenek 16 217 férfitól és nőtől 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása előtt és után, és néhány éven keresztül megkérdezték őket a diófélék és a gyümölcsök fogyasztásáról.
A követési idő alatt 3336 szív- és érrendszeri betegség (köztük 2567 szívkoszorúér-betegség és 789 stroke) esete és 5682 haláleset (köztük 1663 szív- és érrendszeri betegség és 1297 rákos halálozás).
"Megállapításaink új bizonyítékokat szolgáltatnak arra támogatja a diófélék felvételére vonatkozó ajánlást egészséges táplálkozási szokásokban a szövődmények megelőzésére szív- és érrendszeri betegségek és korai halálozások a cukorbetegek körében "- mondja Gang Liu, a tanulmány vezető szerzője, a Harvard Egyetem táplálkozástudományi kutatója a Harvard Egyetem TH Chan Közegészségügyi Iskolájában Bostonban, Massachusetts, Egyesült Államok.
Továbbá, még akkor is, amikor az embereknek szokásuk volt diót enni a cukorbetegség diagnózisa előtt, az étrendjük hozzáadása minden életkorban vagy szakaszban hasznosnak bizonyult. "Úgy tűnik, hogy a soha nem késő javítani étrendjén és életmódján diagnózis után a 2-es típusú cukorbetegek körében "- teszi hozzá.
A tudósok azt találták mindenféle dió fogyasztása szív-egészséges előnyöket nyújtott, és a fatermékek mutatták a legerősebb asszociációt. Az eredmények azt is megmutatták, hogy még kis mennyiségű dió fogyasztása is hatással volt.