A disszociált étrend (I. rész)

Végül elemezni fogjuk ezt az étrendet vagy étkezési rendszert, miután számos követőnk érdeklődést mutatott, és nyilvánvalóan az a siker, amelyet az emberek, akik követik ezt a módszert. Siker, fogyásként értendő. De mint már nem egyszer mondtam, bármely diéta célja lehet a fogyás, de mindig az egészség javítását kell előtérbe helyezni, és ez sok étrendben nem konjugált. És egy másik dolog az a súly, amelyet elveszítek: ha zsír, izom vagy víz.

E tisztázás után térünk a minket érdeklő témára, amely a "disszociált étrend". Először őszintének kell lennem; más diéták közül elegendő bibliográfiám van, és tudom, ki a szerzője vagy kitalálója, nekem nincs. De amit kerestem, azon alapul, hogy nem kombinálom az ételeket. Nem érdekli, hogy mennyit eszünk, de a szénhidrátokat nem keverjük össze a fehérjékkel. Más szóval, ha tésztaételt fogyasztok, akkor nem tudom összekapcsolni csirkével, halral vagy marhahússal. A zöldségeket összekeverhetem a két komponenssel (fehérjék és szénhidrátok), a gyümölcsöt külön kell fogyasztani. Keverhetjük a zsírokat mindkettővel. És végül a tejterméket semleges ételnek tekintik, és bárkivel keverhetjük is.

Ebben a diétában nem szüntet meg semmilyen ételt, és nem is csökkenti a mennyiségeket, ahogy mondtam. Ezek szerint azáltal, hogy nem kevered össze az ételt, ezáltal nem hízol meg, nyilván azért hízunk meg, mert ezeket az ételeket összekeverjük, és ez gyenge emésztést okoz.

---