A divat elfogyasztja a Health and Medicine Today guru ítéletét

DIÉTA A TERÜLETEN LÉT. A mai egyik legjobb. Ez az egyetlen, amely figyelembe veszi az étrend hatalmas hatását az úgynevezett hormonokra eikozanoidok, nemrég fedezték fel. Támogatja a kapcsolatot 40-30-30 szénhidrátok, fehérjék és zsírok között. Magas sikeresség a nyomon követés során, mert a gyümölcs- és zöldségfogyasztást hangsúlyozza a keményítők kárára, az inzulin szabályozásában és a fehérjebevitel fontosságában.

elfogyasztja

ÍTÉLET: A diéta jól működik? Igen, mindenki számára működik? Nem. A 40-30-30 közötti kapcsolat kiindulópontja remek, de minden ember más és más; Ezt a kapcsolatot az egyes anyagcseréjének megfelelően kell kalibrálni.

Metabolikus étrend. Talán a legteljesebb és a "currada". Étrendjük kesztyűként alkalmazkodik minden ember anyagcseréjéhez, különféle tényezőket figyelembe véve: vércsoport; oxidatív típus; az autonóm idegrendszer túlsúlya; anabolikus/katabolikus hajlamok; sav vagy lúgos pihenés ... diéta "teljes", gyere.

ÍTÉLET: nagyon hatékony, de a posztulátumok hatalmas összetettsége miatt nem nagyon alkalmazható; Ennek a szakterületnek szakértő orvosnak kell lennie, aki egységesíti az étrendet, és utasítja Önt annak kialakítására.

ATKINS. A magas fehérjetartalmú étrend igazi úttörője, jóval korábban Montignac vagy Dukan megette az első steaket. Mivel kezdeteiben nagyon radikális étrend volt, az "akolitjait" a hús, a hal és a tojás elfogyasztására korlátozta, némi szomorú "gyom" kíséretében, a nyomon követés jelenleg sokkal sokoldalúbb, ez az étrend az egyik leghatékonyabb a fogyáshoz és időben tartsa meg, ugyanakkor elviselhető.