A divatos diéták veszélyei La Opinion
Évente sokan dollármilliókat fektetnek be újszerű diéták, a fogyás gyors és olcsó módját keresi. Ezeknek a diétáknak a javaslata, amelyek bár vonzóak lehetnek, a legtöbb azonban divat, amelyet valaki tudományos támogatás nélkül talált ki.
Giselle Carazo, a táplálkozás és a diéták szakértője elmagyarázza, hogy ezekkel az "új diétákkal" az a probléma, hogy egészségügyi kockázatok.
"Ezek a diéták nehéz hosszú ideig tartani, nem veszik figyelembe a személy egészségi állapotát, elősegítik a gyors súlygyarapodást, ha az ember elhagyja az étrendet, amit mi visszapattanó hatás és a legrosszabb, hogy nem ösztönzik az embert az evés megtanulására és a helyes étkezési szokások kialakítására "- figyelmeztet.
Másrészt azzal érvel, hogy amikor a test lefogy, a víz először veszít, majd a zsír - amit mindannyian szeretnénk, és amelyet el kell távolítanunk -, majd elveszik az izom vagy a fehérje.
„Ha a diéta megfelelő, először elveszítjük a visszatartott vizet és zsírt, ennek így kell lennie. Ha azonban az étrend nem megfelelő, akkor először sok víz veszít el, ami kiszáradást okozhat, és főleg a fehérje veszít. Ezeket soha nem szabad elveszíteni. Nem tartoznak a megfelelő fogyás tervéhez ”- biztosítja.
A szakértő szerint, amikor az ember elveszíti a fehérjét, amint felhagy az új étrenddel, általában kettővel szorozva kapja vissza a fehérjét. "Ez okozza a" jo-jo "eredményt, és az embereket csalódás éri. Ennek köszönhetően többek között az, hogy Puerto Rico lakosságának 65% -a túlsúlyos vagy elhízott ”- hangsúlyozza.