A divatos menü, amellyel könnyedén és éhezés nélkül fogyhat - La Provincia
Készítette: szakértő táplálkozási szakemberek
Hírek mentve a profilodba
A divatos menü, amellyel könnyedén és éhezés nélkül fogyhat
Az elmúlt években számos "divat" kapcsolódott az ételhez. De kétségtelenül a legegészségesebbet maguk a táplálkozási szakemberek hirdették néhány hónappal ezelőtt a "valódi ételek" nagy hullámával. Arról szól, hogy a fogyasztók tudatosítsák, hogy a fogyáshoz és a tökéletes testsúly eléréséhez egészségesebb ételeket kell fogyasztaniuk. Nem hiába több, mint szükséges csatlakozni egy olyan étrendhez, amelyet idővel fenntarthat. Hiábavaló, hogy néhány nap alatt sokat fogyjon, ha néhány napon belül vissza akarja állítani. Ebben a linkben eláruljuk, mi az az igazi étel. De Hogyan tervezhetek valódi étlapot, amely lehetővé teszi számomra, hogy egészséges legyek és súlyomban legyen az igazi ételekkel? Nos, ma Carlos Ríos, a közösségi hálózatok egyik legismertebb és legjobban követett táplálkozási szakemberének kezéből hozunk példát.
Reggeli. Nem a nap első étkezése a legfontosabb. Menekülnie kell a régi axióma elől, de relevanciát kell adnia a nap ezen pillanatának. Előző nap kell elkészítenie (ezen a linken elolvashatja, hogyan kell csinálni). A reggelit, amelyet ebben az esetben a Ríos kínál Önnek, összeállítják natúr joghurt zabpehellyel, banánnal, kesudióval és tiszta kakaóval. Ebben a napszakban az egyik legtöbbször megismételt kérdés az, hogy a teljes tej hízik-e? Ezen a linken válaszolunk Önnek. Ne feledje, hogy a reggelinek elegendő energiát kell adnia. Nem töltheti be cukorral, amely sok energiát ad, majd lebomlik.