A dopamin-diéta Fogyjon le jó humorral - Fitness Intézet
Olyan élelmiszerek fogyasztásáról van szó, amelyek miatt az agy nagyobb mennyiségben termeli a dopamin néven ismert neurotranszmittert.
A diéta kezdetekor az egyik legnagyobb probléma a szomorúság, amely miatt elfelejtjük kedvenc ételeinket. Egyesek számára a csokoládé, mások számára pedig kifli vagy sör munka után. Az az igazság, hogy mindannyiunknak vannak olyan termékei, amelyek boldoggá tesznek bennünket, és amelyekről lemondanunk kell a fogyókúráról.
Mert ha diétát kezdünk, az azért van van extra kilónk. Vagy tavaly nyárból, vagy több évvel ezelőtt. Van azonban olyan étrend, amely biztosítja, hogy nemcsak a súlyfelesleg csökkenjen, hanem azt is ígéri, hogy boldogok leszünk. Az úgynevezett dopamin étrend, bár egyesek már a boldog étrend, és vannak ajánlások, amelyek hitelességet adnak működésének.
A diéta nagyon egyszerű: olyan élelmiszerek fogyasztásával jár, amelyek miatt az agy nagyobb mennyiségben generálja az úgynevezett neurotranszmittert dopamin. Ez ilyen egyszerű: fogyasszon dopaminban gazdag ételeket anélkül, hogy fel kellene adnia nagy ételcsoportokat, mint a legtöbb diéta, legyen szó zsírokról, szénhidrátokról stb.