A "falatozás" gyökere

Mi motiválja a túlzott étkezés kényszerét? Ez a kérdés váltotta ki Samantha Skelly munkáját, távolsági busz étkezési rendellenességek, vállalkozó és a mozgalom megalkotója Éhes a boldogságra (Éhes a boldogságra), amelyben segít az embereknek átmenni egy valódi átalakulás folyamatán, amely segít megváltoztatni az ételhez, a fizikai képhez és az önszeretethez kapcsolódó szokásokat és meggyőződéseket.

Itt beszélünk a történetéről, arról, hogy mi vezetett a találkozáshoz, és hogyan volt motivált arra, hogy másokon segítsen. Görgessen lefelé, hogy elolvassa az eredeti verziót angolul.

Mondja el nekünk a történetét: hogyan lett igazolt étkezési zavar edző?

Éltem a csatát. Évek óta foglalkozom étellel és testképpel. Szó szerint kb. 50 étrendet kipróbáltam kevesebb mint négy év alatt, és mindegyiken kudarcot vallottam. Megpróbáltam megoldani a problémáimat, de ez csak ahhoz vezetett, hogy egyre jobban megszálltam az ételt, korlátoztam magam és túlzottan tornáztam, hogy egyensúlyban legyek zabálás (Túlzottan egyél). Végül elértem egy pontot, ahol rájöttem, hogy a küzdelmemnek semmi köze az ételhez. Érdeklődni kezdtem a problémáimon, és felfedeztem az érzelmi fájdalmat, amely elrejtőzött alatta, és ami arra késztetett, hogy vigasztalást és zsibbadást keressek az ételekben. Onnan iskolába mentem, hogy igazolást kapjak távolsági busz az élelmiszer és a test területén, azóta saját tapasztalataimat használom, hogy segítsek más nőknek szerte a világon, hogy meggyógyítsák kapcsolatukat testalkatukkal és ételükkel.

Ha valaki úgy gondolja, hogy étkezési rendellenességgel van dolga, akkor mi az első dolog, amit javasolna?

Először tisztában kell lenniük a fogyasztás mögött meghúzódó szándékkal. Miért eszik azt az ételt? Tényleg éhes vagy próbálsz valahogy a lehető leggyorsabban érezni magad? Gyakran, amikor étkezési és fizikai megjelenési problémákkal foglalkozunk, vagy ha kényszeres étkezésbe kerülünk, a gyorsított állapotváltást keressük, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elnémítsuk vagy elnyomjuk a "rossz érzéseket". Azt is javasolnám, hogy kezdje el megvizsgálni az életmód megváltoztatásának és a fogyásnak a motivációját, ez szereteten vagy félelemen alapul? Általában, amikor az élelem korlátozásának határáig toljuk magunkat, és egy őrült testmozgásba kezdünk, félelemből tesszük: kövérek vagyunk, hízunk, vagy nem úgy nézünk ki, mint kellene. Ahhoz, hogy valóban meggyógyítsa étkezési rendellenességeit, a szeretet egyik helyéről kell kiindulnia. Végezze el ezt a munkát, mert szereti önmagát, és olyan életet akar élni, amely bekapcsol. Csináld, mert azt akarod, hogy tested erős, egészséges és tele legyen energiával.

Gyakorlatában mi a leggyakoribb étkezési rendellenesség?

Zabálás vagy kényszeres étkezés, ez a leggyakoribb probléma, amelyet ügyfeleinknél látunk.

Mire is vagyunk igazán éhesek?

Önelfogadás.
Önszeretet és önsajnálat.
Kapcsolat (velünk, másokkal, azzal, aki valójában vagyunk).
Belső béke és könnyű áramlás az élettel.

Hogyan kezdheti meg az étkezési rendellenességekkel küzdő ember az élet megváltoztatását? Hol kezdje el a terápián kívül?

Azt hiszem, el kell kezdenie olyan források keresésével, amelyek valóban mélyen visszhangoznak Önben. A jelenleg divatos étrend hosszú távon nem fog ragaszkodni. Alaposabban kell foglalkoznia a problémával. Az egész az érzelmekkel kezdődik. Egy másik dolog, amelyet szem előtt kell tartani, hogy megtalálja a módját a tanultak integrálásának. Elolvashat minden étkezési rendellenességről szóló könyvet, meghallgathat minden podcastot, csatlakozhat minden csoporthoz, de ha nem napi szinten hajtja végre ezeket az ismereteket, akkor nem fog valódi, tartós átalakulást tapasztalni. Számos erőforrás és tipp található arról, hogyan lehet megbirkózni ezzel a küzdelemmel weboldalunkon.