A FaWellness, a személyi edző és a táplálkozás Donostia - San Sebastián részéről elmagyarázzuk, melyik
FaWellness Post | 2018. augusztus 20
A test kultusza Olyannyira elterjedt, hogy ez már mindennapjaink részének tűnik. De érdekes módon ezzel a hozzáállással párhuzamosan azt látjuk, hogy minden alkalommal, amikor a mozgásszegényebb életmód. Másrészt a táplálkozási szokások megváltoztak, a diéta fogyasztása előkészített termékekkel és zsírban gazdag. Mindkét tényező kombinációja, a fizikai aktivitás csökkentése és a magas kalóriatartalmú étrend a zsírban az egyik az elhízás fő tényezői.
A túlsúly és elhízás Ezeket a zsír túlzott felhalmozódásaként definiálják, amelyek növelik a testsúlyt, és károsak lehetnek az egészségre. Jelenleg az elhízás az egyik olyan anyagcsere-változás, amely a legnagyobb hatással van a pszichológiai, társadalmi és gazdasági szférára, konfigurálva a kortárs társadalom egyik sértését, amely a lakosság csaknem 50% -át érinti, és a gyermekpopuláció körében már különös következményekkel járó betegség. a gyermekek csaknem 20% -a szenved.
Innen és több bejegyzésben megpróbálunk tisztázni bizonyos kérdéseket a testmozgás és fogyás, valamint az étel szerepe. Mindenekelőtt új koncepciókat fogunk bemutatni, amelyek rávilágítanak a fogyás körüli közhiedelmek árapályára.
- Mit tegyek a fogyás érdekében?
- Hogyan lehet megelőzni az elhízást?
- Szigorú rendet kell követnem?
Mindannyian úgy gondoljuk, hogy karcsúbbnak lenni jobb, ezért vágyakozik sok ügyfelünk zsír nélküli test minden áron kerülni minden áron. De ez nem így van, a zsír igen hasznos és szükséges a test számára.
Számos tényező vesz részt a túlsúlyban tényezők, például genetikai és környezeti tényezők, ezért a betegség leküzdésének nehézségei. A leghatékonyabb nem műtéti módszer az a negatív energiamérleg hogy a kalóriakiadás meghaladja a bevitelt. A testmozgás hozzájárulhat ahhoz a kalóriahiányhoz, de gyakran túlértékelik, mint a testzsír csökkentésére szolgáló módszert.