A FEHÉRJES BOMLÁS POSTJA - 3. oldal - MuscleCoop

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Nem vagyok képes erre, hosszú definíciók, kis hiányokkal. Nincs türelmem, sokkal fáradtabb vagyok, mint kis definíciókat végezni, nagyon nagy hiányokkal, ahol alig edzek, több "ingyen" ehetem a fenntartási periódusokat/enyhe többletet stb.

Ami a zsírvesztést és az életminőséget illeti, mindenképpen a második lehetőséget részesítem előnyben. A fő kérdés a sovány tömeg megtartása/a lehető legkisebb mennyiség elvesztése, amiben kétségeim vannak, és hogy mekkora térfogattal kell edzeni, hogy elveszítsem a legkevesebb izommennyiséget, és ha ebben az esetben a magas hiány esetén akár kontraproduktív is lehet az edzésmennyiség túlzása, ha nagyobb tömeg veszít, mint alacsonyabb edzésmennyiség esetén.

Azt hiszem, az lenne a dolga, hogy ugyanazzal folytassa, amellyel te jössz.

Ha csökkented az edzést, akkor kevesebb stimulációt adsz az izomnak, kevesebb a munka, akkor nem ad okot annak megtartására, azt hiszem.

Vagy csökkenteni, de nagyon keveset.

Segítsen valamilyen kiegészítésben, amelyet nem a mennyiségben végez, valamilyen legális edzés előtti edzést, ecát.
És koncentráljon több kalóriát és szénhidrátot az edzés köré.

Nem tudom, mit csinálnék természetes módon és mit tettem

Úgy gondolom, hogy a legtöbben egyetértünk abban, hogy annak növelése nem a legjobb megoldás.
Ha tolerálja, úgy döntenék, hogy megtartja vagy nagyon keveset csökkenti.

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások