A fekete magolaj egészségügyi előnyei - fegyelmezett
A fekete magolajat Nigella sativa, Délnyugat-Ázsiában őshonos növény (általában fekete köménynek) magjából vonják ki. Más néven fekete köménymagolaj vagy kalonji olaj, a nigella sativa olaj borostyánszínű olaj, amelyet a főzés során használnak, és állítólag számos egészségügyi előnyt kínál. A fekete magolaj egyik kulcsfontosságú összetevője a thymoquinone, amely egy antioxidáns tulajdonságú vegyület.
Tartalomjegyzék
Fekete magolajhoz használja
A fekete magolajat az allergia, az asztma, a cukorbetegség, a fejfájás, a magas vérnyomás, az emésztőrendszeri rendellenességek és a reumás ízületi gyulladás kezelésére használják .
Ezenkívül állítólag a fekete magolaj fokozza az immunrendszert, csökkenti a gyulladást és leküzdi a fertőzéseket. Az olajat helyileg használják a bőr és a haj kezelésére, mint például a pattanások, a száraz haj, a pikkelysömör, a haj növekedése és a száraz bőr.
A kissé keserű magokat ízesítőként vagy fűszerként használják a közel-keleti és az indiai konyhában, és néha lepénykenyérre, naan kenyérre vagy muffinra csepegtetik őket.
Nyereség
Bár a fekete magolaj egészségügyi hatásainak kutatása meglehetősen korlátozott, vannak bizonyítékok arra, hogy bizonyos előnyökkel járhat. Íme egy áttekintés a rendelkezésre álló tanulmányok több legfontosabb megállapításáról:
Rheumatoid arthritis
A 2016-os immunológiai vizsgálatokban megjelent kis tanulmány szerint a fekete magolaj segíthet a reumás ízületi gyulladás kezelésében. A vizsgálat során 43 enyhe vagy közepesen súlyos reumás ízületi gyulladásban szenvedő nő egy napig fekete magolaj kapszulát vagy placebót szedett. hónap.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a fekete magolaj-kezelés csökkentette az ízületi gyulladás tüneteit (a DAS-28 minősítési skála alapján értékelték), a gyulladásos markerek vérszintjét és az duzzadt ízületek számát.
Allergiás nátha
A fekete magolaj ígéretet mutat az allergia kezelésében. Az American Journal of Otolaryngology egyik publikált 2011-es tanulmányában például azt találták, hogy a fekete magolaj két hét után csökkenti az orrdugulás, viszketés, orrfolyás és tüsszentés jelenlétét.