A Feng Shui diéta vagy a konyhai rend hogyan segíthet a fogyásban - Weddbook
Sara Alcoceba
Feladva ma 10: 35-kor
Ha amikor belemegy a konyhájába azzal a szándékkal, hogy valamit rágcsáljon, az első dolog, amit egy zacskó krumplival vagy egy csokival lát, akkor legyen óvatos! Az étel rendelésének módja befolyásolhatja a súlyát. A magyarázat nagyon egyszerű: szemen keresztül eszünk. Ha éhezve térünk haza és találunk néhány gabonapelyhet a pulton, úgy döntünk, hogy a gabonaféléket fogyasztjuk, és nem veszünk gyümölcsöt a hűtőből, mert közelebb vannak a kézhez. Szeretné tudni, hogy a konyhája hízik-e? Olvass tovább!
Az élelmiszerek tárolásának módja, amikor hazaérünk az élelmiszerboltból, felszabadíthat néhány kilót. Ezért az egészséges táplálkozás egyik módja a könnyű hozzáférés a gyümölcsökhöz, amelyet snackként lehet fogyasztani. Számos trükk van ahhoz, hogy a lehető legegészségesebb módon rendelje meg ételeit. Ne hagyd ki őket! És derítse ki, hogy a konyhája rendje (vagy rendellenessége) befolyásolhatja-e a testsúlyát. A Feng Shui diétás trükk, Amiről majd beszélünk, az az, hogy olyan egészséges ételeket fogyasszunk, mint amelyek szerepelnek a listánkban.
De honnan származik ez a Feng Shui diéta? Alkotója, Brian Wansink professzor, aki évek óta kutat hogyan befolyásolja a konyhánkban az étel elosztása a súlyt és kidolgozta a saját elméletét arról. "Ez az elmélet arról szól, hogy megváltoztatjuk az étkezési környezetet, amit úgy hívok, hogy" étel sugara ", hogy Ön, gyermekei, sőt a szomszédaitok is kevesebbet és jobban fogyasszanak" - magyarázza Wansink.
Mitől lehet a legjobban kövérbb a konyhájában?
Először hagyja szem előtt a gabonaféléket vagy az üdítőket. Reggel sietve kelünk fel, és ha az első dolog, amit a gabonaféléknek látunk, az lesz az, amit reggelizünk. Ez azt jelenti, hogy cukrok kerülnek testünkbe, amelyek végül üres kalóriákká alakulnak át. Ugyanez történik az üdítőkkel is, mivel a szénsavas italok nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Nem egészségesebb kinyitni a hűtőszekrényt, vagy csapolni és inni egy pohár vizet?