A fény egyenlő egészséges Az egészséges életet választom
Megtöltötte a kocsit üdítőkkel, sajtokkal, szószokkal, chipsekkel ... természetesen könnyű, ezért egészségesnek kellett lennie, és nem kellett semmit sem nyernie.
Nagyon gyakori, hogy a könnyű szót összekapcsolják a fogyással, de ez nem ilyen.
Mi a könnyű termék?
Azokat a termékeket, amelyek 30% -kal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint az eredeti "nincs könnyű" változata, "könnyűnek" nevezzük
A fény nem hízik meg?
Hamisítvány. Figyelembe kell venni, hogy a nagyon kalóriatartalmú termékek, még a könnyű verziójuk megválasztása esetén is, továbbra is nagy mennyiségű kalóriát, zsírt, cukrot tartalmaznak ... Például a könnyű cheddar sajt 40% -kal kevesebb kalóriatartalmú, mint a szokásos, még így is 100gr-ján 290 kcal van, főleg zsír, ezért fogyasztása nem lenne alkalmas étrendben a fogyáshoz.
A könnyű zsákos burgonya (30 g) egy része, amelynek zsírtartalma 30% -kal csökkent, körülbelül 140 kcal-t és ugyanannyi eredeti változatát kb. 160 kcal-t ad nekünk, még mindig rendkívül kalóriatartalmúak.
Továbbá, mivel "könnyűek" vagyunk, megengedjük magunknak egy nagyobb adagot, képesek megegyezni vagy meghaladni az eredeti változat egy részének kalóriabevitelét.