A férfiak fizikai gondozása 30 Salvador Núñez után
Hányszor hallottuk már azt az éneklést, hogy harminc év után a test már nem ugyanaz?
Sokan még mindig azt gondolják, hogy ez egy mítosz. Bár a "hozzáállás egyenlő a jó közérzettel" mondás igaz, nem zárkózhatunk el annak elõtt, hogy testünk valóban különbözõ változásokat tapasztal, miután elfújta a harminc gyertyát a tortán.
Harminc éves kortól a férfitest különböző hormonális változásokat tapasztal. Három évtizedes élet után a tesztoszteron 1% -kal csökken a férfi testben. Akár hiszi, akár nem, ez a hormon alapvető szerepet játszik a test különböző funkcióiban. Ez az, ahol az úgynevezett andropauza, férfi változata klimax vagy változás kora nőies.
A tudománynak az andropauzával kapcsolatos helyzete a mai napig széles körben megosztott. Vannak olyan szakemberek, akik még mindig kételkednek a létezésében, és a tudomány még nem döntött arról, hogy meddig tart, és pontosan mely pillanatban kerül bemutatásra. Vannak férfiak, akik harmincéves koruktól, mások ötvenéves korukig tapasztalják meg változásaikat.
De ne ijedj meg. Az a tény, hogy a férfi test a harmadik évtizedtől kezdve változásokat tapasztal, nem jelenti azt, hogy Ön már "andropausalis".
Mik ezek az úgynevezett változások?
Nos, ez nyilvánvalóan változik az egyes organizmusoktól függően, de ...
Vannak-e olyan napok, amikor a szokottnál fáradtabbnak érzi magát?
Csökkent a nemi vágya?
Úgy érzed, megfagysz télen, amikor a "hideg imádatával" szokott dicsekedni?
Észrevetted, hogy a homlokod egyre szélesebb?
Egyébként monopolizálhatnám az egész cikket, amely a szeszélyes szervezet ezen boldog változásairól szól.
Mit tehetünk akkor, hogy képesek legyünk megbirkózni ezekkel a változásokkal?
Az idő múlása elkerülhetetlen, de az átállást sokkal kedvezőbb dologgá tehetjük sírás és siránkozás helyett. *HIDRATÁCIÓ: A kiszáradt bőr jobban ráncosodik. Pont. Nagyon fontos, hogy vizet igyon. Nagyon fontos az is, hogy jól ismerje bőrtípusát, és megfelelő arc- és testkrémet használjon. Nem szükséges, hogy a legdrágább krémet vásárolja meg, az a fontos, hogy megfelelő legyen és következetes legyen. Nem hiányozhat az 50-es fényvédő sem +.
*HAJ: Aki azt mondja, hogy van mágikus formulája a hajhullás megelőzésére, az hazudik. De vannak módok a térnyerésre. Árassza el az alkoholt tartalmazó fixálószereket. Ha viaszt használ, próbáljon meg nem túl sokat használni. Kerülje el minden áron a haj és a vegyszerek manipulálását, különben nem beszélünk. Most sokkal „barátságosabb” hajfestékek vannak a hajjal, de legalább a lehető legnagyobb mértékben kerülje a peroxidok és más anyagok érintkezését a hajával. És ne használjon annyi sampont! Nem szabad, hogy ilyen habos legyen! * Továbbá a folyékony sampon használata nem ökológiai és már nem divatos *. Cserélheti samponnal. Kattintson, hogy találkozzon velük, és tudja, hol vásárolhatja meg őket.
*DIÉTA: Most már gyakori, hogy az omeprazolt mindenhová magával viszi. Itt az ideje megtanulni a jobb étkezést, mert harminc után kevésbé könnyű lefogyni.
Tartson távol a liszttől és a cukortól, amennyire csak lehetséges. Itt az ideje felfedezni az étkezés egyéb módjait, ajánlom, hogy olvassa el "Böjt időszak" és előnyei.