A fitnesz karkötők nem hatékonyak a fogyás szempontjából - állítja egy tanulmány
Az igazság az, hogy az új hordható eszközök fontos ösztönzést jelentenek a sportoláshoz. Legyen szó fitnesz karkötőről, intelligens sávról vagy okosóráról, ezeknek a kütyüknek a viselése a csuklóján általában sokat motivál bennünket. Most egy új tanulmány erre utal a fitnesz karkötők nem hatékonyak a fogyáshoz, és hogy jobb lenne nélkülük megtenni, ha a fogyás céljaink vannak.
A tanulmányt 2010 és 2012 között végezték a Pittsburghi Egyetemen 470 önkéntessel. Két csoportra osztották őket, és mind az alacsony kalóriatartalmú étrendet, mind a napi fizikai aktivitást kijelölték. Az egyik csoport fitnesz karkötővel ellenőrizte a tevékenységet, a másiknak pedig becslést kellett készítenie arról, hogy megfelel-e a céloknak.
Nos, a fitnesz karkötővel rendelkező csoportban átlagosan körülbelül 3,5 kilogramm fogyott, míg akinek nem volt, az 5,9 kilogrammot. A kutatók egy különbséget tulajdonítanak ezeknek az eszközöknek.
Például úgy gondolják, hogy a felhasználók nagyobb valószínűséggel túlzott elfogyasztása az étellel, ha tudnák, hogy teljesítették napi céljaikat, vagy hogy az el nem érés ténye bizonyos esetekben elbátortalanította őket. Az ötlet egyértelműnek tűnik: ilyen részletes információk birtoklása a tevékenységünkről nem ajánlott a fogyáshoz.