A focizás több zsírt éget és több izmot épít, mint a futás

Az indoklás az focizni élvezetesebb és kevésbé ismeri a fáradtságot, ezért nagy intenzitással gyakorolja, de kevésbé érzékeli a fáradtságot. A tantárgyak kezdők voltak, így a korábbi fitnesz szint alapvető volt.

éget

Az izomtömeg nagyobb növekedésével kapcsolatban elmondható, hogy míg A futás ciklikus és aerob sport, a futballban az intenzitás szakaszos, Mely túlnyomóan aerob és túlnyomóan anaerob periódusok váltják egymást, a nagy intenzitású igények nagyobbak, mint a futás, és ezért nagyobb erőigényt produkálnak a lábakban, így a hipertrófia mechanizmusa alkalmazkodik ehhez a nagy intenzitáshoz.