A fogyás és a hízás gyakran megnehezíti a fogyást az évek során Kim Kardashian, a készlet
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Ütemezésének megszervezése vagy bevásárlólista készítése: amikor az okosórája lesz az asszisztense
Megosztás Fogyás és hízás gyakran megnehezíti a fogyást az évek során: Kim Kardashian, a beállított pont és a visszapattanó hatás
Feliratkozás Jaredre
Kim Kardashian a diéták királynője, vagy legalábbis egyikük. Azt mondták, hogy a Kardashian nővérek közül a legismertebb az évek során számos étrendet követett, többek között a keto diéta, az atkins diéta, a Melissa Alcántara diéta.
Ha egy dolog derül ki abból, hogy Kim annyi diétát alkalmazott az elmúlt években, az az, hogy nem éri el a kívánt eredményt - vagy legalábbis nem tartós. És ez az Nem ritka, hogy az úgynevezett visszapattanó hatás jelentkezik, amikor ilyen típusú ismételt "csoda" étrendet alkalmazunk.. És nem csak Kim Kardashiannak, hanem bármelyikünknek, ha úgy döntünk, hogy bízunk ezekben a diétákban, és minden egyes alkalommal egymás után haladunk, amikor meghízunk.
Mi a visszapattanó hatás
A valóság az, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendek - amelyeken a Kim Kardashian által végrehajtott étrend szinte minden (ha nem az összes) alapja - fogyást eredményez, de csak nagyon rövid ideig. Ennek a hibásai a hipotalamuszunk és a leptinünk.
Leegyszerűsítve: a visszapattanó hatás azt jelenti, hogy amikor korlátozzuk testünk kalóriabevitelét, a hipotalamusz jelet küld az anyagcserénk lassítására. Ezáltal a test nem fogyaszt túl sok energiát - a test megpróbálja felkészíteni magát az éhezés időszakának elviselésére és a túlélésre. Mi történik? Hogy ez az időszak hamis és mi okoztuk, de testünk úgy viselkedik, mintha valóságos lenne.
Amikor abbahagyjuk az alacsony kalóriatartalmú és korlátozó étrendet, és visszatérünk a szokásos étrendhez, testünk ebben a fázisban folytatódik, az anyagcsere alacsony marad, és még több zsírt halmozunk fel, mint korábban. Itt van a rettegett visszapattanó hatás.
Miért fordul elő ez a visszapattanó hatás
Ennek oka valamivel összetettebb. A hipotalamusz, amely minden alkalommal, amikor Kim diétázik, figyelmezteti testét az anyagcsere csökkentésére, mert aszály következik, az energiaszabályozónk. A hipotalamuszt annak alapján szabályozzák, hogy mi az ideális súlya, és a rendelkezésre álló zsírok tartományában mozog. És jönnek az első eltérések.