A fogyás legjobb módja, ha több kalóriát éget el; A Potosino Hormiguero

több

Ha a fogyásra gondolsz, az első dolog, ami eszedbe jut, a korlátozásokhoz folyamodik; de el kell felejtenie ezt a régi gyakorlatot.

Bizonyos ételek öntése csábítónak tűnik, amikor néhány fontot kell csökkenteni vagy lefogyni, de az ideális az, ha több kalóriát éget el.

A The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fogyáshoz jobb, ha több kalóriát fogyasztunk, mint korlátozzuk az ételt.

Vegye ki teniszcipőjét a szekrényből, és készítse elő a legjobb sportruházatát, mert a legfontosabb az, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit elfogyaszt.