A fogyás trükkjei segítenek a citromvízben a fogyásban
Trükkök a fogyáshoz
A fogyás egyik trükkje, amelyet az interneten gyakran találnak, a citrommal való víz fogyasztása, De vajon elveszítjük ezeket a plusz kilókat pusztán azáltal, hogy elfogyasztjuk? Hány kilót veszítünk? Jó-e gyakran fogyasztani? Mivel mindig megkérdezzük magunkat ezekről a csodákról, itt, ebben a bejegyzésben kételkedünk.
A vízzel elkevert citrom miatt nem veszítünk kilót, segít ebben a folyamatban. Tanulmányok azt mutatják, hogy néhány teáskanál citromlé hozzáadásával 20-40% -kal csökkentheti az étkezés glikémiás indexét az ételedhez, egyértelműbb szavakkal, a glikémiás index egy olyan étel mennyiségére utal, amely a vércukorszint emelkedését okozza, amikor egy ételben csökken, a vércukorszint stabil marad, ami szabályozza az éhséget, és viszont lehetővé teszi a fogyást.
Julia Ocón, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság táplálkozási szakértője javasolja a citromvíz fogyasztását változatos és kiegyensúlyozott étrend mellett.
Trükkök a fogyáshoz: A citrommal való éhgyomorra való ivás előnyei
Lúgosít: kiegyensúlyozza a test Ph-értékét, segít a betegség elleni küzdelemben. Lúgos hatása kompenzálja a gondviselő test természetes hajlamát a rossz étrend, a testmozgás hiánya, a magas stresszszint, a negatív gondolatok, a rossz sekély légzés, a levegőszennyezés stb.