A fogyáshoz csak kardiózni tévedés

csak

Önmagában a kardiózás nem - ismétlem, nem - a legjobb módja a fogyásnak, ill éget testzsírt. Azért teszem ezt a különbséget, mert a fogyás nem feltétlenül egyenlő a zsírégetéssel; sok ember megszállottja a fogyásnak, függetlenül attól, hogy ez a fogyás izom- vagy zsírvesztésből származik-e.

Az intelligens és hatékony fogyás az egyik zsír és szinte nincs izom; és ezt - az egészséges táplálkozás mellett - mindkettő kardiovaszkuláris testmozgás (futás, kerékpározás, úszás) és erőedzés (súlyok) kombinációjával érik el. Miközben kardiózással emelhetjük a pulzusunkat és kalóriát égethetünk, az erőnléti edzés hatalmas előnyökkel jár a fogyás szempontjából is.