A fogyáshoz hasznos negatív kalóriák

Ebben az évszakban sokan azon kapják magukat, hogy küzdenek a mérleggel és megpróbálnak lefogyni. Ennek eléréséhez a megfelelő étrend nagy segítség lehet, azonban a még mindig vitatott kifejezés az negatív kalória, Nos, tényleg hasznos a fogyáshoz?.

Mi a negatív kalória?

Állítólag egy étel tartalmaz negatív kalória amikor az általa nyújtott energia kevesebb, mint amit a testnek fel kell használnia tápanyagainak megemésztésére és anyagcseréjére. Vagyis, ha egy élelmiszer 20 kcal-kal járul hozzá, de a test 40-et költ összetevőinek megemésztésére és asszimilálására, negatív kalóriákat tartalmaz.

Bár a negatív kalóriák még mindig vita tárgyát képezik, mert létezésüket tudományosan nem igazolták, és nem mondhatjuk, hogy egy élelmiszer -20 Kcal-t szolgáltat, mégis közelebb hozhatnak minket azokhoz az élelmiszerekhez, amelyek a legjobban együttműködnek a karcsúsítson.

Vagyis bár nem tudjuk megerősíteni a negatív kalóriák jelenlétét és hasznosságát, ennek a kifejezésnek a fogalmát használhatjuk a fogyás érvényes erőforrásaként.

Erőforrás a fogyáshoz

Mint mondtuk, átvehetjük a negatív kalóriák fogalmát, és átalakíthatjuk jóvá erőforrás a fogyás elősegítésére. Bár nincsenek negatív kalóriatartalmú ételek, úgy gondolhatjuk, hogy egyes ételek jobban igényelnek munkát az emésztőrendszerünktől, sőt aktiválhatják az anyagcserét, lehetővé téve számunkra, hogy több kalóriát égessünk el, ha elfogyasztjuk őket.

---