A fogyáshoz tegye működésbe a génjeit
Aldara Fernández Basterrechea táplálkozási szakértő biztosítja, hogy egy egyszerű teszt segíthet nekünk a testsúly ellenőrzésében
@abc_familia MADRID Frissítve: 2017.06.23. 22:32
Kapcsolódó hírek
A hagyományos étrend lehetőséget nyújt a kilók feleslegének elvesztésére vagy az egészséges életmódra, olyan nagyon általános étkezési irányelvek alapján, mint a zsírok és cukrok elkerülése, az elfogyasztott zöldségek mennyiségének növelése, a kalóriák csökkentése stb. Jelek arra vonatkozóan, hogy Aldara Fernández Basterrechea, a Pérez de la Romana Intézet táplálkozási szakértője szerint "segítenek a testsúly ellenőrzésében, de nincsenek minden emberre azonos hatással".
Mint Fernández Basterrechea kifejti, az egészséges életvitel érdekében sokszor olyan étrendet választunk, amelyet ismerünk vagy találtunk az interneten, annak a jó eredménynek köszönhetően, amelyről egyesek beszélnek, figyelmen kívül hagyva, hogy a szükséges erőfeszítésekre "nincs lehetőségük" kívánt eredményeket, ha alkalmazzuk magunkra, még ugyanolyan fizikai tevékenységet is végzünk. És ez az, mondja ez a szakértő, „minden embernek különböző állapotai vannak, amelyek befolyásolják az étel feldolgozását és a testünk tápanyag-felhasználását. Ezzel nemcsak hiábavaló erőfeszítéseket teszünk, hanem fizikai és pszichológiai egészségünket is kockára tesszük ».
A válasz mindezekre szerinte "a nutrigenetika adja meg nekünk, amely a genetika azon ága, amely a génjeink és az ember bizonyos ételekre adott reakciójának kapcsolatát tanulmányozza". A táplálkozási szakember szerint „annak ellenére, hogy genetikai információink 99,9% -át minden ember megosztja, a fennmaradó 0,01% -ban ott található meg, hogy mi különböztet meg minket, és hol határozzák meg fizikai jellemzőinket.”, Fiziológiai és anyagcsere, többek között ».
Ismerje ezt a kis részt - mondja a Pérez de la Romana Intézet szakembere, "Nagyon fontos ismerni a negatív és pozitív genetikai tendenciáinkat". «Például, hogyan égetünk zsírt, milyen tápanyagok felszívódnak, illetve hogyan és milyen sebességgel alakulnak át, valamint például az anyagcsere-kiadások növelésének könnyűsége, és ezáltal az egészséges étkezési és életmódbeli szokások megválasztása, amelyek megakadályozzák a lehetséges kockázatot helyzetek ».