A fogyókúrás receptek a Marta Aranzadi könyvtárban

Szinopszis

Adatlap

Rövid, de tartalmas bevezetés után Marta Aranzadi táplálkozási orvos felajánl egy sorozatot megfelelő receptek az általa javasolt disszociatív étrendre, amelyekben vannak zöldségek, vagy vannak fehérjék vagy szénhidrátok, de a szénhidrátok és a fehérjék soha nem keverednek, ami másrészt az ilyen típusú étrend alapja, véleményem szerint meglehetősen ésszerű, ha figyelembe vesszük, hogy a napi globális bevitelben mindent megesznek, de mindig több zöldséget, amelyek csak az összeset tartalmazzák.

aranzadi

Ami az általa javasolt recepteket illeti, a könyvet először tanfolyamokra, majd típusokra osztják, az 1. disszidált (szénhidrátok + zöldségek), 2. típusú első lemez és 2. típusú disszociált (fehérje + zöldség). Az utolsó fejezetek "Vacsora idején" (csak fehérje szedését javasolja) és "Desszertek", az utóbbi csak tíz receptet tartalmaz, mivel az édes világ és a diéták, bármi is legyen, ellentmondanak.