Miért érdemes fekete ribizlit adni étrendjébe - LIBBYS
Fekete ribizli.
A fekete ribizli egy olyan bogyós gyümölcsfajta, amely nagy mennyiségű tápanyagot, például vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, ideális testünk egészségének megőrzéséhez optimális körülmények között.
Vitaminok fekete ribizliben
Pontosabban az nagyon gazdag C-vitaminban, amely segít a fertőzések leküzdésében, és általában megvédi immunrendszerünket az év ezen időszakában oly gyakran előforduló betegségektől, például az influenza vagy a megfázás ellen. Ezenkívül ez a vitamin sok antioxidánst is tartalmaz, nagy szövetségeseink a sejtek öregedése és a szabad gyökök ellen, olyan elemeket, amelyek megtalálhatók a körülöttünk lévő környezetben, de amelyeket saját testünk is előáll, amikor valamilyen típusú fizikai tevékenységet végezünk.
Van is magas B-vitamin, különösen B5-tartalom (pantoténsav), amely többek között a zsírok anyagcseréjébe és az idegrendszer fenntartásába avatkozik be, és B3 (niacin), amely az energiatermelésben, valamint a keringés javításában és a véráramlás szabályozásában segít. A fekete ribizli jelentős mennyiségű A-vitamint, káliumot, vasat, magnéziumot, kalciumot és fehérjét is biztosít, ezáltal nagyon teljes és egészséges leheletet adva étrendünkhöz.