A forró fürdő ugyanolyan előnyös, mint egy fél órás séta
Néha a kalóriák elégetéséhez nem szükséges semmilyen erőfeszítést tenni, csak pihentető fürdőt kell készíteni forró vízben.
Kevés olyan pihentető és élvezetes dolog, mint egy jó forró fürdő. Különösen télen, amikor az utcai hideget hátrahagyva érünk haza. De ha amellett, hogy felmelegszik és leválik mindentől, nagyszerű hírt adnak arról, hogy miközben buborékokban veszítjük el magunkat, kalóriákat égetünk, nincs időnk bemenni a fürdőkádba.
Ugyanazokat a kalóriákat égeti el, mint egy fél órás séta
Az Egyesült Királyságban működő Loughborougi Egyetem vizsgálatot folytatott, amelyből különféle következtetéseket vontak le. 14 önkéntes férfit vettek fel, és elemezték, hogy mennyi kalóriát égettek el a forró fürdőben lévők, és hányan gyakorolták annak idején egy órányi kerékpározást. A következtetés az volt, hogy nyilvánvalóan több kalóriát égettek el egy órás pedálozással, de a meglepő dolog az volt, hogy felfedezték, hogy a fürdőzés során az önkéntesek ugyanazokat a kalóriákat égették el, mintha fél órát gyalogoltak volna (kb. 140 kalória).
A fürdő jó gyulladáscsökkentő hatású
Másrészt a gyulladáscsökkentő hatások nagyon hasonlóak voltak, akár egy órán át bicikliztek, akár forró fürdőt vettek. Ez az információ azért fontos, mert a test edzés utáni gyulladáscsökkentő reakciója az nagyon fontos, hogy megvédjük testünket a betegségektől és a fertőzésektől.