A friss lepényhal kalóriái A friss lepényhal energiaértéke ❤

A következő táblázatban megtalálja a friss lepényhal kalóriáit és energiaértékét:

kalóriái

Energiaérték Kcal friss lepényhalban: Kalória/100 gramm: 80 Kcal

100Gr fehérjék. friss lepényhal: 15,8 gramm

100Gr zsírok. friss lepényhal: 1,7 gramm

100 gramm szénhidrát. friss lepényhal:

100Gr víz. friss lepényhal: 80,8100 gramm hamva. friss lepényhal:

Friss lepényhal-vitaminok

Vitaminok 100 gramm friss lepényhalraA-vitamin friss lepényhalból: MgB1-vitamin friss lepényhalból: 120 MgB2-vitamin friss lepényhalból: 195 MgC-vitamin friss lepényhalból: MgNiacin vagy B3 vitamin friss lepényhalból: Mg

Friss lepényhalásványok

Ásványi anyagok friss lepényhalból 100 grammbanNátrium (Na) friss lepényhalból: 96 Mg
A víz egyensúlya (a kloriddal és a káliummal együtt), szabályozza a vérnyomást, szállítja az aminosavakat és a glükózt, részt vesz az izmok összehúzódásában és az energiatermelésben.

Kálium (K) friss lepényhalból: 353 Mg
A víz egyensúlya (megakadályozza a víz távozását a sejtekből), az idegrendszer és az izomrendszer, a glikogén szintézis, valamint a fehérje és aminosav anyagcseréje.