A futás legjobb ideje mindezektől a körülményektől függ

Először is tisztázza, hogy nem jobb és nem rosszabb reggel, délután vagy este futni. Egyszerűen muszáj értékelje mindegyik körülményeit hogy melyik napszakban kell futni.

ideje

Az első dolog, amit meg kell tennünk elemezze a menetrendünket és a rendelkezésre állást. Tekintettel arra, hogy versenytornaink veszélyben vannak, ki kell választanunk a számunkra legmegfelelőbb időt, még akkor is, ha kora vagy késő a nap. Elengedhetetlen a futás abban az időben, ahol a legkényelmesebbnek érezzük magunkat, vagy ha nagyobb a rendelkezésre állás.

Mi a legjobb alkalom edzésre? Elemezze a körülményeit

Évszak Ez befolyásolhatja a futáshoz szükséges időt is. Személy szerint szívesebben futok éjszaka nyáron, este pedig télen sötétedés előtt. A hőmérséklet kérdése, ez az én választásom az évszakától függően.