A futók intelligens étrendje, a Centro Alimmenta táplálkozási szakértőinek új könyve

Az intelligens étrend a futók számára a legújabb könyv, amelyet a Centro Alimmenta csapata írt, az egyik legfelső szintű központ, amely a Top Orvosok része. Az intelligens étrendhez hasonlóan ez az új könyv minden információt felajánl a sportoló hogy megtervezd a táplálás és napi étrend, életének különböző szakaszaiban futóként: edzésfázis progresszív szinttel, versenyfázis és pihenő szakasz. A könyv programot javasol a csökkentse a testsúlyt és feltárja az összes kulcsfontosságú pontot, valamint azokat a paramétereket, amelyek meghatározzák az energiafelhasználást, és ezért azt az energiát, amelyet a diéta a fizikai aktivitás helyes elvégzéséhez a futó.

étrendje

Így Juana Mª González, Júlia Farré, Anabel Fernández, Sauló Anna és Jessica Hierro segítenek étrendünk megtervezésében és javításában. kiképzés hogy hála neki futás jobban érzi magát minden nap. A szerzők a legjobb tanácsokkal szolgálnak annak érdekében, hogy minden olvasó elkészíthesse edzésterveit és fokozatosan javítsa a versenyeken nyújtott teljesítményét, valamint jelentősen lerövidítse a különböző versenyeken eltöltött időt, anélkül, hogy befolyásolná egészségét. nem úgy mint!