A gazdagoknak való pózolástól az edzőtermi vezetőig, mire való (valójában) a személyi edző
Bár jól hangozhat az edzője az egészségügyi beszélgetésekben, szolgáltatásaik nem elengedhetetlenek. Természetesen méltányos módon csodákra képesek
Nem sokkal ezelőtt dobja el a szavakat az ügyvédem (vagy ügyvédeim, több színleléshez) az egyik leggyorsabb módszer a figyelem felkeltésére egy beszélgetés során. Nem számított, miről beszélnek, csak egy fontos személy vagy figyelemre méltó merészséggel mondja ki őket. Csak valaki fontos ... Már nem hatnak senkit - sőt, valójában inkább elpirulást okoznak -, de más formulák is születtek, amelyek státuszemelő hatása miatt erre emlékeztetnek. Néhányan a világ egyre fontosabb univerzumához tartoznak testmozgás, amelyben a szavak kiemelkednek edzőm. Kétségtelen, hogy azonnal presztízset adnak nekik; a jó fiúkat kisorsolják Hollywoodban és az élsportban. De az is, hogy még a szoba szomszédja is minden alkalmat kihasznál, hogy az utolsó tanácsot adja Edzője a leszállásnál. És azt kérdezed magadtól: miért fizetsz valakinek, aki csak megizzaszt? Ha valaki meg tudja kötözni a cipőjét és egyedül gyakorolni.
José Miguel del Castillo személyi edző, a Spanyol Testnevelési és Sportoktatási Általános Tanács tanácsadója a szolgáltatás hasznosságát egy egyszerű érvvel igazolja: „Ha Rafael Nadal vagy Pau Gasol továbbra is bízik a fizikai edzőjében, akkor valami". Ok, nincs kifogás. De nem sportolással élsz, nem is érdekel, hogy részt vegyél a városodbeli San Silvestre-ben, csak elfogadható fizikai állapotban akarsz lenni, csak a lehető legjobb egészségre vágysz. . Neked is kell?
A rövid válasz nem. "Ez nem alapvető fontosságú" - ismeri el Del Castillo. De sok olyan árnyalat van, amely körültekintőbb megfontolásra hív fel: „Sokan nem tudják, hol kezdjék a testmozgást, vagy mindig ugyanazt teszik, unatkoznak (és abbahagyják), vagy betegségük, sérülésük vagy speciális állapotuk van, amely meghatározza nem minden érvényes rájuk (az edzőterem monitora nem kér elemzést, stressztesztet, jelentést a gyógytornásztól ... az edzőtől, igen). Ha ezeket az embereket edző irányítja hónapokig tartó hibás vagy rosszul végzett tevékenységek menthetők meg”. Nem kis dolog: a rosszul fókuszált testmozgás nem hoz közelebb a céljaihoz, függetlenül attól, hogy fogynak-e 40 felett vagy javítanak-e a személyes csúcson, és egy rosszul elvégzett rutin sérüléshez vezethet.
Birtokolni A testedző nem azt jelenti, hogy minden alkalommal elkísérik, amikor guggol, hacsak nem siet egy cél elérésére, és nem aggódik a nagy ráfordítás miatt (a szomszéd soha nem mondta meg, hogy havonta hányszor figyel? Edzője?). Amit nem mindenki tud, az az, kis adagokban ezek a szakemberek is sokat segíthetnek. Azoknak, akik elég körültekintőek, például nem sérülnek meg, jól ismerniük kell a technikát, és olyan társaság társaságában kell csinálniuk, aki javítja őket, amíg be nem honosítják. Azoknak az embereknek, akik életükben nem gyakoroltak és éretten szeretnének kezdeni, szükségük van egy útmutatóra is, aki a megfelelő intenzitás kalibrálása mellett gondoskodik egy edzés- és pihenési terv elkészítéséről.